счастье есть!

да! чОрт подери! это было не повторимо!

начиная с утра пятницы..

вечер субботы электрон, покер, поезд, примерение ночь без сна..утро воскресения.. Азовское море, походный завтрак, разминка Нойза, душная палатка часовой сон за 2 суток, вечер A la ru, торба на круче, и конечно же NOIZE MC который устроил шоу на 2 часа, это было не забываемо..час мультиков, звёздное небо, млечный путь, звездопад, фосфорицирующее море,  встающая луна из за моря, ракушечный берег, песочное море,  здоровые волны...

5 часов в автобусе, 2 часа на вокзале, 2 в электричке

ни за одну минутку не жалею, лето удалось,  можно считать это очередным походм, всем походам поход!

Кошачьи афоризмы и цитаты

В интернете выловила много красивых высказаваний о кошках-)))
Если тут не найдете того, что знаете -присылайте-))) Буду добавлять-)))
Человек культурен настолько, насколько он способен понять кошку. (Бернард Шоу)
Кошка не против, чтобы вы спали в своей постели. На самом краешке. (Дженни де Вриз)
Если у вас есть кошка, вы возвращаетесь не в дом, а домой. (Пэм Браун)
Когда мы с кошкой играем, еще вопрос, кто с кем играет - я с ней или она со мной. (Мишель де Монтень)
Собака, если ее позвать, прибежит; кошка - примет к сведению. (Мэри Блай)
Я изучил многих философов и многих кошек. Мудрость кошек неизмеримо выше. (Ипполит Тэн)
В кошке я вижу женщину с вечно изменчивой чуткой душой. (Джакамо Казанова)
На самом деле я кошка, превращенная в женщину. (Брижитт Бардо)
Даже самое маленькое из кошачьих - совершенство. (Леонардо Да Винчи)
Я верю, что кошки - сошедшие на землю духи. По-моему, они способны ходить по облаку, не проваливаясь. (Жюль Верн)
Только кошки знают, как получить пищу без труда, жилище без замка и любовь без треволнений. (У. Л. Джордж)
У кого есть кошка, тот может не бояться одиночества. (Даниель Дефо)
Бог создал Кошку, чтобы у человека был тигр, которого можно погладить. (Виктор Гюго)
Кошка - крошечный лев, который любит мышей, ненавидит собак и покровительствует человеку. (Оливер Херфорд)
Отношения между кошкой и человеком намного ближе, чем они могут быть между двумя кошками. (Пауль Лейхаузен)
Только любители кошек знают, что такое всегда теплая, роскошная, меховая грелка. (Сюзанн Миллен)
Кошка постарается удержаться на ваших коленях, даже когда вы встаете со стула. До последней минуты она надеется, что у вас проснется совесть и вы сядете обратно. (Пэм Браун)
Иногда обругаешь кошку, взглянешь на нее, и возникает неприятное ощущение, будто она поняла все до последнего слова. И запомнила... (Шарлотта Грей)
Затравленный и прижатый к стене кот превращается в тигра. (Мигель Сервантес)
Кошка и женщина-в доме,мужчина и собака на улице (Р.Киплинг)
Кошка мурлычет жене,а собака виляет хвостом мужу.(Датская поговорка )
Когда между собакой и кошкой возникает дружба, то это не иначе, как союз против повара. (Стефан Цвейг)
Самое приятное в кошке - любовь к комфорту. (Камптон Маккензи)
Кошки не видят причины подчиняться другому существу, пусть даже и двуногому. (Сара Томпсон)
Нет более умиротворяющего зрелища, чем спящая кошка. (Джейн Поли)
Жизнь плюс кошка - это удивительное сочетание, я клянусь вам! (Райнер Мария Рильке)
O чудесная кошка, дарованная навеки. (Надпись на обелиске в Небре, Древний Египет.)
Вам не удастся одурачить кошку пустой болтовней, как какую-нибудь собаку, нет, сэр! (Джером К. Джером)
Кошки не упускают своего. (Теодор Старджен)
Кошки - счастливые существа. Их вообще ничто не волнует! (Генри Бэйтс)
Кошек не любит только тот, кто еще не встретил свою кошку. (Дебора А. Эдварс)
Кошки самим своим существованием опровергают утверждение, что все на свете создано для человека. (Пол Грэй)
"Кошки пришли в этот мир и опровергли догму, что все вещи созданы для того, чтобы служить людям." (Ф.Р.де Шатобриан.)
Собака прыгает к вам на колени, потому что любит вас; кошка - потому что ей так теплее. (Альфред Норт Уайтхед)
Кошка не ласкает нас, она ласкается о нас. (Ривароль)
Отношения между кошкой и человеком намного ближе, чем они могут быть между двумя кошками. (Профессор Пауль Лейхаузен)
Сначала собака не любит кошку, а аргументы подыскивает потом. (Янина Ипохорская)
Человек гораздо фальшивее кошки: она выгибает спину в благодарность за то, что ее гладят, а человек - ради того, чтобы его погладили. (М.Сафир)
Когда кошка хочет поймать мышку, она притворяется мышкой. (Василий Осипович Ключевский)
Чужая душа - потемки, ну а кошачья - тем более. (А.П.Чехов)
Кошка мечтала о крыльях: ей хотелось попробовать летучих мышей. (Эмиль Кроткий)
Собрать стадо из баранов легко, трудно собрать стадо из кошек. (Сергей Капица)
Я люблю свиней. Собаки смотрят на нас снизу вверх. Кошки смотрят на нас сверху вниз. Свиньи обращаются с нами, как с равными. (У. Черчилль)
Женщины не любят робких мужчин. Кошки не любят осторожных крыс. (Генри Луис Менкен)
Женщины, не бойтесь мышей, - бойтесь котов! (Иоанна Вилиньская)
Коты - это гангстеры животного мира (Стивен Кинг)
Коты не спрашивают, они просто берут все, что им надо. (кот Гарфилд)
Кошка и дрессировка - не такие уж несовместимые понятия. Всего за пару дней кошка может выдрессировать кого угодно. (Грэхам Купер)
Любить кошку можно только на ее условиях. (Пол Грэй)
В доме, где есть кошка, других украшений не нужно (Уэсли Бэйтс)
Если вы понравитесь кошке, она позволит вам стать ее другом, но хозяином - никогда! (Теофил Готье)
В жизни есть только два способа уйти от обыденности - музыка и кошки" (Альберт Швейцер).
Большинство кошек, когда находятся на улице, хотят обратно домой и наоборот, и зачастую все это одновременно (Луи Ж. Камути)
Людям хочется быть рыбами или птицами, змеи предпочли бы иметь крылья, а собаки хотели бы стать львами. Но кошки желают быть только кошками и никем иным, и каждая кошка от усов до хвоста остается только кошкой. (Пабло Неруда)
Кошки всегда находятся не с той стороны двери или окна.
Кошки выходят из дома не для того, чтобы найти, а чтобы искать. (Сидни Денем)
Бог сотворил кошку для того, чтобы человек имел под рукой тигренка, которого он мог бы погладить. (Фернан Мери)
Кошки занимают пустые уголки вселенной - ведь они самые уютные. (Марион Гарретти)
Кошка, прихорашивающаяся, чистая и блестящая, слизывающая солнечные блики со своей шерстки. (Витторио Дж. Росси)
О, маленькая царица без царства, безродная завоевательница, миниатюрная ленивая тигрица, ты ловишь в воздухе волну любви, когда проходишь, чуть касаясь лапками земли, принюхиваясь подозрительно ко всем предметам, ибо все тебе кажется грязным в соприкосновении с твоими назапачкаными лапками, о кошка! (Пабло Неруда)
Единственное непонятно - почему кошка решила стать домашним животным. (Сэр Комптон Маккензи)
Кошки умнее собак. Вы никогда не заставите восемь кошек тащить сани по снегу. (Джефф Валдез)
Собаки думают, что они люди; кошки думают, что они боги.
Каждое движение интересует кошку. Она верит, что вся природа создана для ее развлечения. Иного смысла во вселенной она просто не видит. (Ф.А. Парадис де Монкриф)
Если рыба - это движение воды, воплощение в данной форме, то кошка - это рисунок и узор из тонкого воздуха. (Дорис Лессинг)
Если бы человека скрестили с кошкой, то это улучшило бы породу человека, но ухудшило бы породу кошки. (Марк Твен)
Кошка открывает глазки, солнышко в них льется, кошка закрывает глазки, жмурится от солнца. А потом всю ночь мелькают два луча по дому. (Французский детский стишок)
Давайте походим по лесу, - говорит кошка. - Я научу вас читать таблицу запахов, прятаться в тени, таиться, подобно ловушке, охотиться. А сейчас я кладу эту жирную мышь к вашим ногам. (Мардж Пирс)
Охотясь во дворе или мурлыча сонно у домашнего огня, она всего лишь на расстоянии когтя находится от дикости. (Джин Берден)
Когда зеленые кошачьи глаза заглядывают вам в душу, можете быть уверены, что всё, о чем они рассказывают, - правда. (Лиллиян Мур)
Мой котик, подойди, ложись ко мне на грудь, Но когти убери сначала, Хочу в глазах твоих красивых потонуть - В агатах с отблеском металла. (Шарль Бодлер)
"Если хочешь узнать получше человека, посмотри, как он общается с котом".
"Книги и коты оказывают поддержку при любом расположении духа".
"Кто не ценит кошек, не способен и на настоящую любовь" - Вивьен Ли
Дремлющая кошка является отображением неземного блаженства (Ж.Ф. Хассон)
"Если бы животные могли говорить, собаки надоедали бы всем своей болтливостью. Зато кошки отличались бы редкой в наше время немногословностью" - Марк Твен
Я еще не встречал кота, которого заботило бы, что о нем говорят мыши. (Юзеф Булатович)
Кот - создание, которое играет с мышью и воображает, будто перед ним - человек. (Леонард Луис Левинсон)
Если кошке не удалось поймать мышь, она делает вид, что погналась за листиком. (Шарлотта Грей)
Стоит вам расслабиться, как явится кошка. Мягкой лапой и нежным мурлыканьем она проведет с вами сеанс медитации. (В.Мартин)
Люди заводят собак, а кошки людей. Видно, считают их полезными домашними животными. (Джордж Микиш)
Собаки завоевывают ваше расположение, а вы - кошкино. (Джордж Микиш)
Кошка постарается удержаться на ваших коленях, даже когда вы встаете со стула. До последней минуты она надеется, что у вас проснется совесть, и вы сядете обратно. (Пэм Браун)
Вслух же она спросила:
- Скажите пожалуйста, куда мне отсюда идти ?
- А куда ты хочешь попасть ? - ответил Кот.
- Мне все равно ... - сказала Алиса.
- Тогда все равно, куда и идти, - заметил Кот.
-...только бы попасть куда-нибудь, - пояснила Алиса.
- Куда-нибудь ты обязательно попадешь, - сказал Кот. - Нужно только достаточно долго идти. (Льюис Кэрролл)
- Ничего не поделаешь, - возразил Кот. - Все мы здесь не в своем уме - и ты и я.
- Откуда вы знаете, что я не в своем уме - спросила Алиса.
- Конечно не в своем, - ответил Кот. - Иначе как бы ты здесь оказалась ? (Льюис Кэрролл)
Иногда бывает так, что даже черные кошки уступают дорогу.
Почему кошки не разговаривают? Мяу, выраженное словами, не есть истинное мяу.
Кошка, однажды севшая на горячую плиту, уже не сядет и на холодную.
Кошки придерживаются принципа - никогда не вредно попросить, того, чего ты хочешь.
Женщины и кошки одинаковы: ты только думаешь, что ты ими владеешь.
Некоторые люди говорят, что кошки - это мерзкие, злобные, жестокие твари. Это правда, и у них много других хороших качеств.
Люди, которые не любят кошек, наверно, были мышами в прошлой жизни.
Виновата ли кошка в том, что у нее руки - ноги?
Джентльмен - это человек, который, наступив в темноте на кошку, назовет ее кошкой.
Тысячи лет назад кошек почитали как богов. Кошки об этом никогда не забывали.
У кошек хрупкое здоровье и они подвержены многим болезням, но никто никогда не слышал о кошке, страдающей бессонницей.
Люди, ненавидящие кошек, в следующей жизни будут мышами.
Много тысяч лет назад кошкам воздавались божественные почести. С тех пор кошки этого так и не забыли.
Когда кошка обзаводится вами, то нет иного выхода, кроме как подчиниться, расслабиться и получать удовольствие.
Т.С. Элиот
Те, кто ненавидит кошек, в следующей жизни будут мышами.
Кошка способна вымурлыкаться из любой ситуации. Донна Маккрохан
"Кошке не надо уметь стирать или гладить. Кошка не Ваша жена, она - Ваша госпожа." (М.Деккерс.Кошка.История любви.)
Время, проведенное с кошками, никогда не потрачено впустую. Зигмунд Фрейд
Царство зверей оскудело.....
Только кошка осталась кошкой,
Цельной и гордой.
Она совершенна.
Она недоступна и знает,
Что хочет. (Пабло Неруда. Кошки)
Перенимаете вы позы сфинксов длинных,
Недвижно грезящих среди песков пустынных,
Навек забывшихся в одном безбрежном сне (Шарль Бодлер. Кошки)
Котята-сорванцы, солидная мамаша,
Аристократы перс, сиамец и шиншила
Иль мартовский крикун-бродяга - в генах ваших
Вскипает тигра нрав или века застыли? (С. Дэй-льюис)
Хищником мальца зовут недаром:
Он куснуть, царапнуть может.
Котик вырастет - и сыщет пару,
Род кошачий приумножить. (Уильям Вордсворт)
Земля чудесами богата, но лучшее чудо на свете - смотреть, как играют котята и учатся жизни при этом. (Эдит Каррингтон)
Теперь она продолжает тщательно умываться, у нее врожденное чувство элегантности - начиная с лапок и прекрасного языка, достающего даже до задней части поясницы. (Лей Хант)
О том, что душегубка я, все говорят,
О том, что не люблю я птичек и мышей....
Неправда! Мясо их превыше всех наград,
Но ничего не знаю я об их душе. (К.С. Кэлверли)

Как избавиться от порчи, сглаза, проклятия и других воздействий

Старайтесь, как можно чаще говорить и думать про себя следующие фразы "у меня всё обязательно получится, я смогу, мне всё под силу, я могу, я знаю, я умею, у меня для этого есть все таланты и способности, я могу достичь всего, чего пожелаю" и др. Это автоматически защитит вас от постороннего воздействия и усилит ваши способности и энергетику.
Я уверен, что большинство из тех, кто читает сейчас эти строки, ещё с материнским молоком впитали в себя трепет перед такими понятиями как порча, сглаз, проклятие рода, и др. И более того, многие люди позволяют этим вещам влиять на свою жизнь.
   
Давайте сразу определимся, что все вышеперечисленные энергетические воздействия на человека действительно существуют и более того могут влиять на человека. Но здесь возникает один вопрос. Почему некоторые всю свою жизнь проводят в страхе перед различными негативными воздействиями на человека, а другие себе спокойно поживают и слыхом не слыхали про проделки разных колдунов и ведьм. На этот вопрос мы постараемся ответить дальше.Так что же представляет из себя эти порчи, наговоры и прочая нечисть? Как и почему они воздействуют на человека? Здесь нет ничего сложного. Так как каждый человек состоит не только из физического, но и энергетического тела, то его здоровье зависит даже в большей мере от состояния его энергетического, чем физического тела. Но так как энергетическое тело большинство людей видеть не в состоянии (хотя при этом прекрасно его ощущают: что-то давит, угнетает, или наоборот лёгкость, трепет в груди), то и уделяют ему значительно меньше своего внимания. И как раз все вышеперечисленные ранее негативные воздействия на человека и влияют именно на его энергетическое тело.
Приведу пример. Когда вас любят и уважает кто-то, что вы ощущаете? Правильно, очень приятные ощущения. А когда злятся или ненавидят вас. Чувствуете тревожность и хочется как можно реже пересекаться с этим человеком. То есть если человек хорошо к вам настроен, то он излучает по отношению к вам положительную энергию, которая и вызывает у вас приятные ощущения. И наоборот, если человек недолюбливает вас, то направляет к вам свою негативную энергию, которая, воздействуя на ваше энергетическое тело, причиняет вам беспокойство.
Так вот, порча, сглаз и проклятие и есть эти самые негативные мысли, эмоции и слова, направленные по отношению к вам. Только очень концентрированные мысли. Если просто прохожий недовольно на вас посмотрел, то на вас это практически никак не скажется. Но если человек (колдун, ведьма) специально концентрируют на вас свою негативную (и усиленную многолетними практиками) энергию, то вы действительно можете от этого пострадать.
Страшно? Может быть. Но есть ещё один закон Вселенной, который может вас защитить. А именно тот, который гласит, чтокаждый человек полностью ответственен за свою жизнь и никто другой не может лишить его свободы выбора. То есть вы в силах сделать так, чтобы ни один человек на земле не смог нанести вам энергетический вред. Что для этого нужно сделать.Во-первых. Не думать о таком виде воздействия постоянно, не концентрировать на этом своё внимание, не верить в это, в конце концов, если вам так легче. Ведь когда вы постоянно думаете об этом и в постоянно в страхе анализируете, кто же может теоретически на вас воздействовать, вы тем самым привлекаете к себе людей с недостаточно чистыми помыслами. То есть если человек ощущает себя жертвой, то он очень быстро найдёт тирана на свою голову.
И постоянно размышляя на эти темы, вы будете тем самым своими же мыслями усиливать негативное влияние на вас окружающих. Верьте в то, что на вас никто не может негативно влиять, и это создаст для вас защитную оболочку, которая будет защищать и оберегать вас.
Во-вторых, подобное всегда притягивает подобное. Чем больше в вас негатива, злости и осуждения других людей, тем больше в вашей жизни будет встречаться людей, которые захотят навредить вам. Представьте, что ваше энергетическое тело полностью прозрачно. И если другой человек посылает в вашу сторону негативные вибрации, то они провалятся сквозь вас и, скорее всего, вернуться обратно к их хозяину.
 А теперь представьте, что ваше энергетическое тело замусорено обидами, злостью, негодованием, раздражением, злыми мыслями и словами.
 Тогда любое злое слово или мысль в ваш адрес будут цепляться за этот мусор и накапливаться в вашем организме. То есть чем чище и позитивнее ваши мысли и сознание, тем меньше вы поддаётесь негативному влиянию извне. В идеале, если вы будете достаточно чисты и осознаны, то вас не смогут задеть даже самые страшные проклятия.
Тем самым ещё раз подтверждается тот факт, что мы сами ответственны за свою жизнь и за то, что с нами происходит.
Ещё раз напомню два главных момента, которые помогут вам полностью защитить себя от постороннего негативного влияния.
1. Не думать об этом и всегда верить в свои силы.
2. Не допускать злых слов и мыслей. Не впускать в себя негативную информацию.
Мы рассмотрели способы внешнего негативного воздействия на вас и вашу жизнь.
 Но есть ли негативные воздействия на себе изнутри?
 Да, они есть.
И эти ресурсы намного более мощные, чем внешние.
 Например, ваши негативные мысли или слова, направленные на самого себя. Например: "у меня ничего не получится, я неудачник, я не смогу это сделать, это невозможно, это нереально, это не в моих силах, это от меня не зависит" и т.д. и т.п.
Произнося вслух или про себя такие фразы, вы тем самым "наводите порчу" сами на себя.
 Вы перекрываете свои способности, блокируете канал успеха и удачи и настраиваетесь на негативный вариант развития событий.
Проанализируйте, о чём вы разговариваете сами с собой, и вы удивитесь, как часто вы посылаете негативные импульсы сами себе. Каждое ваша мысль, которая принижает ваши возможности или способности наносит вам непоправимый вред.
А употребляя в речи такие слова как "кошмар, ужас, шок, чёрт, прикол" и др., вы тем самым притягиваете эти энергии в вашу жизнь. Как-то мне пришлось общаться с женщиной, которая через постоянно употребляла слово "кошмар". И в доверительной беседе она призналась, что ей каждую ночь сняться кошмары. После того, как она почистила свою речь и практически перестала употреблять это слово, то и страшных снов в её жизни значительно поубавилось.
Используя в своей повседневной речи выражения "ничего себе" и "ни фига себе" вы тем самым несколько раз на день желаете себе ничего не иметь (ничего себе) и сами лишаете себя энергетической защиты (ни фига себе, "фига" - защита, оберег). А потом люди удивляются, почему у них случаются неприятности или не могут увеличить свой доход.
Поэтому очень важно стараться избавляться от слов паразитов, матерных слов и слов, которые, так или иначе имеют негативное значение. А уже упомянутые фразы, такие как "у меня ничего не получится, я неудачник, я не смогу это сделать, это невозможно, это нереально, это не в моих силах, это от меня не зависит", наносят вам такой непоправимый урон, что вред от таких фраз не идёт ни в какое сравнение с внешним негативным влиянием от других людей.
Старайтесь, как можно чаще говорить и думать про себя следующие фразы "у меня всё обязательно получится, я смогу, мне всё под силу, я могу, я знаю, я умею, у меня для этого есть все таланты и способности, я могу достичь всего, чего пожелаю" и др.
 Это автоматически защитит вас от постороннего воздействия и усилит ваши способности и энергетику.

строчки с отдыха

Про нее говорят...

Про нее говорят: Эта сильная, эта сможет, это - ядерная война,
Тычут, тычут в нее зубочитсками - дрогнет мускулом или кожей?
А она понимает: расслабишься, и собраться уже не сможешь,
И поэтому буду сильной, или сделаю вид, ну их на...
А под камешком на груди бьется синей венкой прколятие:
Кто сказал им, что это счастье, ночью желчью писать стихи?
А тебя руками немытыми, чтоб потом не подать руки,
Или все твои откровения тебе в морду - зазналась? На тебе!
И глотает, и ест, и жует, запивая все виски с колой,
Огрызается на советы и на личные взгляды в душу,
И продаст свой любой секрет за ночную кухню и суши,
А на утро терзает зеркало: как же жить-то такой бестолковой?...
Про нее говорят: счастливая, точно знает, к чему стремится!
Тонко скальпелем режут веки: а какого ты вправду цвета?...
У нее затяжная осень, а у всех только кончилось лето,
И поверьте, что сны цветные ей давно перестали сниться...

 

Стихи

 

 

За окном деревья. Сплошь зеленый шум. Мне примерно восемь.
Я сижу за партой, отзвенело лето, в школу второй раз.
Меряет шагами молодой учитель наш просторный класс,
Я пишу стихи. И надеюсь очень, что меня не спросят...
Мне тринадцать лет, толстая тетрадка, сигаретный дух,
Воспаленный мозг, ручка вся в укусах,лезвие в пенале
Я пишу стихи. Я пишу трагично, все умрут в финале,
Нет, не все, пожалуй. Но не меньше двух...
Мне семнадцать лет. Слезы сушат кожу. Тяжело дышать.
Он не позвонил, скорбь ползет по стенам, капает вода...
Вот и отлюбила, и теперь навеки буду я одна...
Как же тут смолчишь...Достаю тетрадку и сажусь писать.
Тридцать лет в окошко постучали веткой, просыпаюсь рано.
На носочках в зал, распахнуть окно, потянуться телом...
Кофе, сигарета, потолок на кухне был когда-то белым...
Я сажусь писать. И пишу главу нового романа...
Семдесят седьмой...Стоптанные в ноль едут каблуки...
Санитарам жарко, машут головой и глядят упрямо...
Я лечу на свет...Надо мною небо, подо мною - яма...
А была ли я? Да, была, остались здесь мои стихи...

 

 

 

Чай (абстрактное!)

Недопитый чай стынет в битой, в разводах чашке,
Дымом кольца вверх, среди них обручальных нет...
И живешь ты один, или с Верочкой, или с Машкой -
Твое личное дело, и ладно, зачем ответ...
А она смеяться как я умеет? Или плакать?
Или стрелять в тебя взглядом, когда ты спишь?
Черной кошке, в принципе, глубоко накакать
Что о ней в амбаре трезвонит серая мышь...
Не держу, не стану, давай - вольным воля,
У меня тайм-аут, у меня технический перерыв...
Ну нельзя же мне продолжать умирать от боли
Каждый раз, когда ты надеваешь презерватив...

 

 

Депрессия под осенний листопад

Унылая пора наступила - осень. Позади отпуск, дачный сезон, палящее солнце...
На смену пришла ненастная осенняя погода: затяжные дожди, слякоть, пронизывающие ветра, утренние заморозки. День становится короче, ночь длиннее. Не за горами зима. Не радостная для вас картина? Осень - причина плохого настроения и грусти? И приходит к вам депрессия? Что же делать и как с ней бороться?
Как свидетельствуют результаты одного из последних исследований, от осенней депрессии страдают семь из десяти человек. Психологи считают, что особенно ей подвержены люди "тонкой душевной организации". Еще наши бабушки говаривали, что "все болезни - от нервов". Именно осенью нервы частенько бывают на пределе - поводов для этого в нынешней жизни предостаточно.
Типичные проявления депрессии
Депрессия (от лат. "depressio" - подавление):
плохое (угнетенное, мрачное, серое, унылое, тоскливое) настроение. Тяжелые или даже мучительные переживания, отчаяние, тревога, печаль, скука;
выполнение дел и планов откладывается "на завтра", "ничего не хочется". Не радует все, что раньше доставляло удовольствие (работа, развлечения, общение, еда, секс). Апатия, вялость, безразличие, отсутствие желаний, влечений, энергии;
быстрая утомляемость и истощаемость, ощущение постоянной усталости. Желание сбросить обязанности, отдохнуть, но отдых не улучшает состояния
Другие симптомы:
невозможность сосредоточиться, нарушение памяти;
нарушение сна;
потеря аппетита, снижение веса;
чувство давления, тяжести в области живота и груди;
вегетативные симптомы (сухость во рту, потливость и т.д.).
Причины депрессии
Депрессия может возникать как реакция на травмирующие события или действие постоянного стресса, но может развиваться и без видимой причины. Помимо этого различают патологическую депрессию, как один из основных психиатрических синдромов.
Сезонные депрессии
Сезонные депрессии - вариант повторяющихся депрессий. К сезонным относят депрессии, которые развиваются в осенне-зимнее время года с определенной регулярностью - ежегодно в течение не менее 3-х лет. Сезонные депрессии могут проявляться теми же симптомами, что и депрессии, не связанные с определенным временем года: пониженным настроением с чувством тоски или тревоги, снижением интереса к окружающему, апатией, чувством безрадостности, безнадежности. Нередко эти симптомы больше выражены в первую половину дня, тогда как к вечеру состояние улучшается.
Более специфичными для сезонных депрессий считаются другие симптомы: наряду с пониженным настроением, ощущением тревоги и снижением активности, появляется сонливость в течение дня и повышение аппетита. В период депрессии потребляется больше пищи, богатой углеводами, соответственно нет ничего удивительного, что человек прибавляет в весе. Как правило, снижается общий тонус, появляется слабость, разнообразные неприятные ощущения в теле.
В развитии сезонных депрессий основная роль отводится нарушениям обмена серотонина (биологически активного вещества, регулирующего настроение). Важным регулятором обмена серотонина является мелатонин - активное вещество, выработка которого зависит от количества света.
Классическим методом лечения сезонных депрессий является светотерапия. Кроме того доказана высокая эффективность антидепрессантов со специфическим действием на обмен серотонина в мозге. Длительное применение этих препаратов позволяет не только вылечить уже развившееся депрессивное состояние, но и предупредить их развитие в будущем. ВНИМАНИЕ! ПРИМЕНЕНИЕ ЛЮБЫХ АНТИДЕПРЕССАНТОВ БЕЗ КОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧА НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ.
Что делать?
Кто-то борется с негативными эмоциями, выплескивая их на коллег, соседей, членов семьи, разрушая, таким образом, отношения со своим ближайшим окружением, что в свою очередь приводит к новым стрессам. Кто-то включает телевизор, читает книгу или отправляется за покупками, а кто-то спит чуть не сутки напролет. Кто-то ищет "плечо, к которому можно притулиться", "жилетку, в которую можно поплакаться". Хорошие ли это варианты для того, чтобы избавиться от депрессии? Подумайте-ка сами. И?
День становится короче и...
После долгих солнечных дней организму сложно адаптироваться. То небольшое количество солнца, которое перепадает нам осенью, заслоняют серые тучи. Врачи считают, что головной мозг не успевает выработать достаточное количество гормона мелатонина, который регулирует биологические ритмы организма и влияет на эмоции.
"Скорая помощь":
Проводите больше времени на воздухе. В обеденный перерыв не сидите в офисе, апатично поглощая обед в столовой. Лучше прогуляйтесь до близлежащего кафе. Если есть время, походите по парку, только гулять нужно не под деревьями, а на открытых пространствах (где светлее).
Не зашторивайте окна в квартире, пусть в комнату проникает дневной свет. А вечером не стоит экономить на электричестве. Чем больше света, тем легче будет смириться с сумеречной осенью.
А если вы так и собрались еще заглянуть в солярий - самое время.
Где же буйство красок?
"Сошел" зеленый цвет дерев? Нерадостно смотрите по сторонам, ища зеленую траву, а видите вместо нее пожухлые "насаждения"? Ранняя осень дарит багряные оттенки, желтые, а вот поздняя - ничего кроме серости не несет? Да, совсем безрадостно, и плакать хочется. Отставить нытье!
"Скорая помощь":
Лучшее решение - окружить себя вещами ярких цветов, чтобы, смотря на них, настроение улучшалось.
Для дома: желтый, яркий плед, ярких цветов кухонная утварь, какой-нибудь симпатичный красный торшер и т.д. Не ограничивайте себя в фантазии!
Для улицы: озорных цветов зонт (пусть и дождик улыбнется!), яркий плащ, новые сапожки. Пусть вам будет комфортно, уютно и тепло одновременно!
Никаких ОРЗ и ОРВИ!
Наш организм еще не адаптировался к осенней погоде. По привычке к теплой погоде забываем надеть шарф, теплые вещи, оставляем дома зонтик и не пристегиваем к куртке капюшон. Причем окружающие люди делают то же самое. Зачихал один, закашлял другой, и ОРЗ вместе с ОРВИ одержали победу. Этим заболеваниям осенние капризы всегда на руку. И - лежание с температурой дома - обеспечено. Тоска, в общем, депрессия как следствие тоже.
"Скорая помощь":
Теплая одежда и обувь. Не время щеголять в легких туфельках на каблучках и тонких пиджачках!
Пейте побольше жидкостей, в частности, чай с лимоном и медом, настои шиповника, элеутерококка, золотого корня. Стакан подогретого красного вина на ночь тоже не помешает.
Лучше предотвратить болезнь, чем потом ее долго лечить. Поэтому профилактика ОРЗ и ОРВИ - важное правило! При профилактике можно использовать всем знакомую "звездочку", китайский бальзам, который поможет не заразиться простудным заболеванием (если намажете бальзамом носовые пазухи). Есть еще оксолиновая мазь (которая продается в любой аптеке и убережет от гриппа).
Грамотно организованное питание
Очень важно грамотно организовать свое питание, а также принимать витамины (осенью особенно необходимы витамины А и С), минералы, растительные комплексы, позволяющие компенсировать недостающие питательные вещества, существенно улучшить общее самочувствие и сохранить боевой дух! Осенью они просто незаменимы. Попробуйте взбодриться различными природными стимуляторами типа травяных чаев, китайского лимонника, отвара шиповника или настойки элеутерококка. И продолжайте есть как можно больше свежих фруктов и овощей.
Что касается чая и кофе. Многие употребляют их для борьбы с осенней депрессией. Эти напитки на самом деле бодрят, но не нужно ими злоупотреблять. Крепкий чай и кофе не рекомендуется пить людям с больным желудком, печенью, почками, аллергикам. Хорошая замена чаю и кофе - контрастный душ, гимнастика, быстрая ходьба на свежем воздухе.
Движение уничтожит депрессию!
Как мы уже выяснили, хорошая замена чаю и кофе - гимнастика, быстрая ходьба на свежем воздухе. Вообще, любое движение, выработка энергии - хорошее лекарство от депрессии. Организм не "засыпает", нет времени заниматься долгими "самокопаниями", лежа на диване, так ведь и до слез себя довести не долго. Запишитесь в спортивную секцию, займитесь аэробикой, фитнесом, плаванием. К тому же - хороший способ познакомиться с новыми интересными людьми. Хорошая физическая форма и положительные эмоции - два в одном!
Нет хобби? Самое время!
Выбор огромный, что вашей душе будет угодно: начните учить редкий иностранный язык, плести макраме, посадите на балконе цветы, собирайте афоризмы, читайте книги и т.д. и т.п. Вариантов - море. Главное - чтобы нравилось. К тому же это легкий способ совместить приятное с полезным.
Общайтесь!
Не замыкайтесь в себе! Не забывайте про посиделки с друзьями в уютных кофейнях, встречи с родственниками и задушевные разговоры с мамой. Близкие люди - хорошая опора и защита от плохого настроения.
Можно и методом от противного
Как свидетельствуют ученые, зачастую упадок сил провоцируется привычным образом жизни. Слишком привычным, навязшим, до оскомины! Если это так, то вам нужно самым решительным образом отказаться от правил, следуя которым вы тщетно пытались вернуть себе силы, и сделать все наоборот. Как это?
Есть - когда хочется и сколько хочется.
Не спать совсем или сколько спится.
Пахать не разгибая спины и есть много жирного, острого и соленого. И так далее, по вышеизложенному, меняя "+" на "-", а "-" на "+". Главное - МАКСИМУМ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ ОТ ТОГО, ЧТО ВЫ ДЕЛАЕТЕ, но при этом ЗНАЙТЕ МЕРУ!
Скажем "НЕТ" осенней депрессии, не дадим ей шанса одержать над нами победу! И потом, как поется в песне - "у природы нет плохой погоды, каждая погода - благодать". Найдем и в осени свою прелесть. Главное - нужно уметь наслаждаться жизнью в любое время года, и депрессии - как ни бывало!
Анна Крылова

Понедельник - день тяжелый.(с) И немного о моей логике.

Сегодня...
Ладно, ближе к делу.
К вопросу о моем здоровье и состоянии. "Лапы ломит" от безделья. Да. Меня все напрягает... Я просто ужас как устала от жизни. Это никуда не годится. Может, стоп?.. Конечно, стоп. Стоп. начнется в сентябре. Должен начаться... Сейчас я пока делаю, что могу на месте. Но чувствую все равно себя тунеядкой. И у родителей на шее.
Дела... Выгадать время. Оказывается, это трудно: сдержать силы, а потом очнуться от сна ожидания... и пустить силы и начатое в нужном запланированном русле. До сентября 2 недели. А еще до 0 сентября надо написать заявление в универе на факультет. Но сначала - долги. А у меня ступор. И даже эта промывка мозгов.. не надеюсь на нее. А, может, и рыпаться не стоит. Если не тяну я эту математику. Я как представлю эти дифференциалы... и прочее... Прочее - это большой знак вопроса. Обидно, что дифференциалы не пригождаются особо в дальнейшем. А вообще... Что я родителям скажу. Смешно. Сестра младшая поступает... закончит первый курс. А я начну с нового листа?.. Начать тоже надо будет метко... и вообще, Начать... Пока (на год) будет чем заняться. Курсы и работа. Я смирилась? Отступила?.. или приняла, наконец, здравое решение?.. Фиг знает. А математику вряд ли сейчас и завтра буду решать.
И все это...
Мозг иногда говорит: ты что, хозяйка? ты в моем уме вообще?!..
Короче, я идиотка. Но мне опять повезет и все сойдет с хвоста рук. Да?.. Осталось сказать: "нет"... И вновь убедиться в обратном.
Второе. Если человек всем своим видом пытается показаться безразличным... может быть, ему, наконец, позволить получить то, чего он добивается?.. Только это такая помощь... Я-то знаю, в чем буду помогать... В этом и есть предательство. Я-то осознаю, что я буду делать, а другой человек... Тем лучше. Отвечать мне придется. Хоть в этом не уступлю. И я - не жертва. И пусть дальше пишут о Раках, что они пытаются вывернуть ситуацию так, чтобы стать жертвой... И я не слабая: по идее, раз я поняла всю болезнь ситуации, я должна всех героически спасти. Этакое: Слабо?.. Но эта логика... она работала... И трудно сказать, что было бы без нее... Но сейчас...
А если я все так верно понимаю: что это нарочно... Так сказать, ради меня, моего блага... и не борюсь дальше... значит, мне стало все равно. Кстати, если вдуматься, то словосочетание не такое уж и порочное. А, если все равно, то это = То, что требовалось доказать: я - глупое... ладно, типа, не прошла отбор. Так и должно было быть. Все было и так ясно. Как будто... я побрыкаюсь сейчас... и спустя время буду думать иначе. И вообще, все было правильно.
Так-то оно так... Только почему я так буду думать... Не потому что "у меня своя жизнь и дорога, отдельная"... Нет.
Как определить теперь: выше ли моего понимания определенные шаги во благо... во имя моего блага. Ведь верно же: о своем благе думай, тогда и другое устроится.
Чтобы я не отдала: это душу, честь и гордость.
Душа нужна, чтобы не сбиться с пути, согревать и согреться, честь, чтобы пройти путь достойно, а гордость, чтобы отстоять свои чувства. Даже если, чтобы их отстоять, придется проститься...
Хотя, душа - это уже то самое верное...
Это всего лишь одна жизнь. И/или это всего лишь одна жизнь. Этот путь я хочу пройти так.
И еще о сегодняшнем дне. Просто вспомнилось. Захватывающе, когда ты знаешь, что за люди сидят позади тебя в автобусе... в чем одеты и какого цвета волосы. Кто сейчас сядет с тобой, как будет выглядеть, где сойдет. Куда направится. (это проверить не удалось, конечно.) Это длилось недолго. Но зачаровывает.
А щечка Тилли подживает. Сегодня она играла. Такая красивая. А еще она иногда не понимает... Думает, наверное, может, мы забываем ее впустить на ночь в ограду?.. Хотя, понимает, конечно... Вот она борется. И безнадежно больные люди борятся. И побеждают.

Красивые фразы...

ЛЮбовь убивет время,а время убивает любовь.
Женщине легче влюбиться, чем признаться в любви. А мужчине легче признаться, чем влюбиться.
Константин Мелихан
Любовь как ветер... Ты её не видишь, но чувствуешь...
Каждую ночь мысли о тебе, словно звездопад, гроздьями падают и сгорают во тьме, оставляя только обжигающий след грусти.
Иногда от любви умирают, а бывает,что любовь сама не видит смысла жить дальше...
Где мне взять такую песню о любви и о судьбе, чтоб никто не догадался, что эта песня о тебе...
Чтобы понять значение года, поговорите со студентом, не сдавшим сессию.
Для того чтобы понять ценность одного месяца, поговорите с матерью, родившей недоношенного ребёнка.
Чтобы понять ценность одной недели, поговорите с редактором еженедельной газеты.
Чтобы понять ценность одного часа, поговорите с влюблёнными, ожидающими встречи.
Чтобы понять ценность минуты, поговорите с тем, кто опоздал на поезд.
Чтобы понять ценность одной секунды, поговорите с тем, кто только что чуть не попал в автомобильную аварию.
Чтобы понять ценность одной миллисекунды, поговорите со спортсменом, завоевавшим серебряную медаль на олимпийских играх.
Путь из вчера в завтра.
Это путь с небольшой остановкой, которая называется "сегодня"
Любовь забывают через 2 месяца; большую любовь через 2 года, а настоящая любовь изменит всю твою жизнь!!!
Тебе нужен кто-нибудь, кто бы любил тебя, пока ты ищешь, кого полюбить.
Шейла Делейни
Если мужчина долго-долго смотрит тебе в глаза, можешь быть уверена, что все остальное он уже осмотрел.
Народная мудрость
Чтобы выглядеть как богиня, нужно двадцать минут. Чтобы выглядеть естественно, нужно три часа.
Женская народная мудрость
Лучшее украшение девушки - скромность и прозрачное платьице.
Евгений Шварц
Для женщины с кривыми ногами единственное спасение глубокое декольте.
Женская народная мудрость
Самая сильная любовь - та, которая не боится проявить слабость. Неизвестный автор
Первая любовь требует лишь немного глупости и много любопытства. Джордж Бернард Шоу
"Неразделенная любовь так же отличается от любви взаимной, как заблуждение от истины." - Ж. Санд
"Ни один человек не может стать более чужим, чем тот, кого ты в прошлом любил." - Э. Ремарк
"Любовь - как прилипчивая болезнь: чем больше ее боишься, тем скорее подхватишь." - Н. Шамфор
"Любовь без уважения далеко не идет и высоко не поднимается: это ангел с одним крылом." - А. Дюма-сын
"Любовь и сомнение никогда не уживутся друг с другом." - Д. Х. Джебран
Когда нет того, что любишь, приходится любить то, что есть.
Т. Корнель.
Женщина всегда ненавидит того, кто ее любит, и любит того, кто ненавидит ее.
М. Сервантес.
Все влюбленные клянутся исполнить больше, чем могут, и не исполняют даже возможного. В. Шекспир
Если вы нашли настоящую любовь - дайте ей крылья летать... и если она останется с вами - так тому и быть!
Встреча двух людей - это как встреча двух химических элементов. Реакция может и не произойти, но если она происходит - изменяются оба.
Ревнует не тот, кто любит, а тот. кто хочет, чтобы его любили...
"Если вы судите кого-либо, то у вас не остается времени его любить" Мать Тереза
Мы можем отдавать не любя, но мы не можем любить, не отдавая
Первый вздох любви - это последний вздох мудрости. Антони Брет.
Неопытная любовь говорит: "Я люблю тебя, потому что ты мне нужна"; опытная: "Ты мне нужна, потому что я люблю тебя". Эрик Фромм.
Понятно, почему мужчина и женщина не могут понять друг друга - ведь они хотят совершенно разного. Мужчина хочет женщину, а женщина - мужчину.
У японцев существует слово - дзюдо - искусство мягкой победы. Европейский вариант дзюдо - "Да, милый" J.P. McEvoy
Человеческая ревность есть страх сравнения.
Не упрекай себя, если не можешь дать что-то любимому. Упрекай, если можешь, но не даешь!
Девушка лишь тогда верит слову "люблю", когда оно сказано тихо и просто.
Увы,любовь,хотя она слепа, без глаз найдёт ,какими ей путями Дойти до нас и властвовать над нами!"
В.Шекспир
Кто хочет удержать - тот теряет. Кто готов с улыбкой отпустить - того стараются удержать...
"ПОМНИТЕ: С КАЖДЫМ УДАРОМ ВАШЕГО СЕРДЦА КТО-ТО В МИРЕ УМИРАЕТ ОТ ГОЛОДА"... (фраза из выступления о голоде)
То, что нельзя исправить, не следует оплакивать. (Б. Франклин)
Ничего нет внутри людей, вечно выставляющих всё наружу (Оноре де Бальзак)
СМЕРТЬ - ЭТО СТРЕЛА, ПУЩЕННАЯ В ТЕБЯ, А ЖИЗНЬ - ТО МГНОВЕНИЕ, ЧТО ОНА ДО ТЕБЯ ДОЛЕТИТ. (Хурси Ибрагим)
"Love is an irresistible desire to be irresistibly desired." Robert Frost ("Любовь - это непреодолимое желание быть непреодолимо желаемым")
Тот человек, кого ты любишь во мне, конечно, лучше меня: я не такой. Но ты люби, и я постараюсь быть лучше себя. Пришвин.
Любимому прощают то, что другим не прощают, и не прощают то, что прощают другим. И.Н.Шевелев
Любовь это когда одна прыгает в пропасть,а другой незадумываясь прыгает следом.
Любовь это когда имя любимого заставляет твоё сердце биться быстрей,голос его завораживает тебя,взгляд гипнотизирует,а прикосновение обжигает.
Любовь-многоточие.Некогда не знаешь,где конец,а где начало....
Страсть-это когда ты любишь в ней её губы,образ,руки,голос,походку и достоинства;она по-настоящему красива,когда смеется.Любовь это когда любишь её глаза,душу,характер,вредные привычки и недостатки;и она по-настоящему прекрасна когда беспомощна и плачет.
Много говорить - может так же служить способом скрывать себя.."
Может любовь и вправду болезнь, но, увы, не заразная.
Темнота не может разогнать темноту - может только свет. Ненависть не может разрушить ненависть - может только любовь.
Поцелуй - это когда две души встречаются между собой кончиками крыльев.
Женщина может создать из ничего три вещи: шляпку, салат и ссору.
Влюблённость для любви - то же самое, что детство для жизни.
"Да" - слово, которое женщины легче произносят глазами, чем устами.
Если женщина тебя ненавидит, то значит она тебя любила, любит или будет любить.
Женское сердце подобно морю: оно глубоко, бурно и скрывает на дне жемчужины. Буря на море опасна, но она таит в себе нечто возвышенное, вселяющее сладкий трепет. Что всего ужаснее и невыносимее на этом море, это - штиль.
Ты можешь спастись от тигра, от землетрясения или тайфуна, но не от женщины, которая решила завладеть тобою.
Сколько человеческого счастья разбилось вдребезги только потому, что кто-то из двоих своевременно не сказал:"Извини!"
Жизнь-это не те дни которые прошли,а те,которые запомнились.
"Люди - странные существа: наиважнейший в мире палец не имеет имени"(о безымянном пальце)
Каждый человек уже своим присутствием на этой Земле оставил в истории неизгладимый след"
Тот факт, что будильник не прозвенел, изменил уже много судеб /Агата Кристи/
Уйдя, ты не знаешь, что можешь просто потом не вернуться обратно!
А уходить мужчина тоже должен красиво, как и приходить... Т.е. навсегда...
Любовь - это когда ты не хочешь засыпать, потому что реальность лучше, чем сон.
"Разлюбив не плачешь.Плачешь,когда разлюбили тебя." Карла Лэйн
"Если ты позвонила ему,чтобы сказать,что он тебе болльше не нужен,и услышала выстрел,значит,он попал себе в голову-или же в потолок,открывая шампанское." Пшекруй
"Я был сыт ею по горло,поэтому теперь мне ее не хватает." Феликс Райчак
"дружба может кончиться любовью,но любовь никогда не кончается дружбой." Колтон
"Любовь - бесконечная дорога, по которой двое идут навстречу друг другу. Но случается так, что по этой дороге идет лишь один. И если он любит, ему предстоит пройти всю бесконечность этого пути. Он идет за двоих..." Анхель де Куатье