четверг, 30 июля 2009 г.
Свобода состояния***
С 22 по 26 августа Ирина Нарычева проводит базовый курс по фридайвингу на базе дайвцентра "Крокодил" в спорткомплексе "Олимпийская деревня-80".
Фридайвинг - ныряние без акваланга на задержке дыхания в длину или глубину.
В современном фридайвинге, как экстремальном виде спорта, существует несколько соревновательных дисциплин:
статика - задержка дыхания с опущенным в воду лицом;
динамика в ластах - плавание под водой на максимальное расстояние в ластах на задержке дыхания;
динамика без ласт - плавание под водой на максимальное расстояние без ласт;
погружение с постоянным весом - глубинное погружение с использованием ласт и постоянным количеством грузов. Этот вид ныряния считается самым престижным у фридайверов, т. к. помимо сильной психологической и физической тренированности требует от спортсмена безукоризненного владения плавания в моноласте или ластах;
ныряние без ласт с постоянным весом в стиле "брасс";
фри иммершн - свободное погружение на руках по веревке на максимальную глубину;
глубинное погружение с варьируемым весом - спортсмен опускается на глубину при помощи слэда (тележки весом не более 30 кг.) и поднимается на поверхность без дополнительных средств самостоятельно;
глубинное погружение без ограничений "No Limits" - ныряльщик опускается на максимальную глубину на слэде и поднимается на поверхность с помощью "воздушного шара", надуваемого на глубине от баллона со сжатым воздухом. Подобные погружения остаются самыми опасными во фридайвинге, т. к. глубины в этом виде перешагнули порог 200 м., а успех нырка в основном определяется состоянием техники: качеством троса, исправностью следа, баллона с воздухом и шара для всплытия.
Ирина Нарычева - ассистент мастер - инструктора АИДА, сейфти - фридайвер, практикует йогу, занимается альпинизмом, скалолазанием, стреляет из лука, сноубордистка. В скором будущем станет врачом, специалистом по экстремальным видам спорта. В настоящий момент, помимо бассейна, львиную долю времени трудится в лабораториях Института медико-биологических проблем РАН. Она стала вдохноителем и соавтором проекта по комплексному изучению вопросов физиологии фридайверов: что ограничивает задержку дыхания у фридайверов-спорстменов? Благодаря ее работам сейчас идет пересмотр основных теорий по методике преподавания фридайвинга. Выявлена очень интересная новая информация, которая позволит еще эффективнее работать с людьми, практикующими апноэ. Сильная и очень добрая...
Курс включает в себя 5 практических и теоретических занятий по основам дыхания, правилам безопасного ныряния, физиологии и психологии фридайвинга, методикам тренировки, истории фридайвинга, основам фридайверского питания. Занятия проводятся в субботу и воскресенье с 11 до 18 часов, а понедельник, среду, пятницу с 19 до 23 часов.
Программа курса:
Суббота - день теории (что такое фридайвинг, дисциплины, оборудование, физиология дыхания, основы правильного дыхания, фридайвинг и физические законы, что влияет на качесто нырка, безопасность во фридайвинге, основы фридайверовского питания, фридайвинг и скубадайвинг);
Воскресенье - день статики (брифинг, работа на суше: разминка связок и сухожилий, активизация дыхательных мышц, пранаяма, генерирование отрешенного состояния) + работа в воде; дебрифинг;
Понедельник, вторник, среда - динамики (работа на суше, дыхательные техники, работа над психологическим состоянием, работа в воде), дебрифинг.
Что потребуется из снаряжения? Мокрый костюм 5 мм для статики, резиновый грузовой пояс, ласты с закрытой цельной пяткой (желательно резиновые "Дельфины" советского производства. Они самые лучшие для того, чтобы ставить технику!), маска (с малым подмасочным пространством), прищепка, очки, плавки/купальник, резиновая шапочка, шлепки, полотенце, коврик для йоги, легкая спортивная одежда: майка, штаны для занятий на суше. Если у Вас нет своего снаряжения, то мы подберем недостающее из прокатного клубного оборудования (бесплатно).
Регистрация на курс обязательна!!!
Контакты: + 7 916 774 03 93
e-mail: que_vivan_los_momentos@yahoo.es
Адрес дайвцентра "Крокодил": Мичуринский проспект, Олимпийская деревня, д. 2 (здание СК)
Проезд от станции метро "Юго-Западная". Автобусы № 227 или 667, а также маршрутное такси № 62 до остановки "Центр моды "Люкс".
среда, 29 июля 2009 г.
Без заголовка
СПИ СКОРЕЙ
Откровенно говоря, я не люблю путешествовать. Меня останавливает вопрос, где переночевать.
Из ста случаев мне только два раза удалось в гостинице комнату зацепить.
И то в последний раз я получил номер отчасти случайно. Они меня не за того приняли. Потом-то на другой день они, конечно, спохватились и предложили очистить помещение, но я и сам уехал.
А сначала любезность их меня удивила.
Портье, нюхая розу, сказал:
- Только осмелюсь вам сказать, ваш номер будет с дефектом. Там у вас окно разбито. И если, допустим, ночью кошка в ваш номер прыгнет, так вы не пугайтесь.
Я говорю:
- А зачем же кошка будет ко мне прыгать? Вы меня удивляете.
Портье говорит:
- Видите, там у нас в аккурат на уровне окна имеется помойная яма, так что животные не разбираются, где чего есть, а прыгают, думая, что это то же самое.
Конечно, когда я вошёл в номер, я всецело понял психологию кошек. Они смело могли не разобраться в действительности.
Вообще говоря, номер люкс мне не нужен, но эта грязная каморка с колченогим стулом меня немного покоробила.
Главное, меня удивило, что в комнате была лужа.
Я стал звать кого-нибудь, чтоб это убрать, но никто не пришёл. Тогда я разговорился с портье.
Он говорит:
- Если у вас имеется лужа, то, наверно, я так думаю, кто-нибудь там воду опрокинул. Сегодня у меня нет свободного персонала, но завтра я велю эту лужу вытереть, тем более что к утру она, наверно, и сама высохнет. Климат у нас тёплый.
Я говорю:
- Потом номер уж очень жуткий. Темно, и из мебели всего один стул, кровать и какой-то ящик. Конечно, говорю, разные бывают гостиницы. Недавно, говорю, в Донбассе, а именно в Константиновке, я заместо одеяла покрывался скатертью...
- До скатертей мы не доходим,- сказал портье,- но заместо пододеяльников у нас действительно положены короткие отрезы. А что касается темноты, то, конечно, вам не узоры писать. Спите скорей, гражданин, и не тревожьте администрацию своей излишней болтовнёй.
Я не стал с ним спорить, чтобы не разгуляться, и, придя в номер, разделся и юркнул в кровать.
Но в первую минуту я даже не понял, что со мной. Я, как на горке, съехал вниз.
Я хотел приподняться, чтоб посмотреть, какая это кровать, что на ней так удобно съезжать. Но тут запутался ногами в простыне, в которой были дырки. Выпутавшись из них, я зажёг свет и осмотрел, на чём я лежу.
Оказалось, что начиная от изголовья продавленная сетка кровати устремлялась книзу, так что спящему человеку действительно не было возможности удерживаться в горизонтальном положении.
Тогда я положил подушку в ноги, а под неё сунул свой чемодан и таким образом лёг наоборот.
Но тут оказалось, что я не лежу, а сижу.
Тогда я в середину сунул пальто и портфель и лёг на это сооружение с намерением, как говорится, задать храповицкого.
И вот я уже стал дремать, как вдруг меня начали кусать клопы.
Нет, два-три клопа меня бы не испугали, но тут, как говорится, был громадный военный отряд, действующий совместно с прыгающей кавалерией.
Я поддался панике, но потом повёл планомерную борьбу.
Но когда борьба была в полном разгаре, вдруг неожиданно потух свет.
В полной беззащитности я начал нервно ходить по номеру, ахая и причитая, как вдруг раздался стук в дощатую стену, и грубый женский голос произнёс:
- Что вы тут, чёрт возьми, вертитесь в комнате, как ненормальный!
В первую минуту я остолбенел, но потом у меня с соседкой началась словесная баталия, которую даже совестно передать, поскольку, сгоряча и нервно настроенные, мы наговорили друг другу кучу самых архиобидных слов.
- Если я с вами, чёрт возьми, когда-нибудь встречусь,- сказала мне под конец соседка,- то я вам непременно дам плюху, имейте это в виду.
Мне прямо до слёз хотелось ей на это что-нибудь возразить, но я благоразумно смолчал и только швырнул в её стену ящик, чтобы она подумала, что я в неё стреляю. После этого она замолчала.
А я, отодвинув от стены постель, взял графин с водой и сделал вокруг кровати водяное кольцо, чтобы ко мне не прилезли посторонние клопы. После чего я снова лёг, предоставив своё, как говорится, бренное тело на волю божию.
Под адские укусы я уже стал засыпать, как вдруг за стеной раздался ужасный женский крик.
Я закричал соседке:
- Если вы нарочно завизжали, чтоб меня разбудить, то завтра вы мне ответите за свой хулиганский поступок.
Тут у нас снова поднялся словесный бой, из которого выяснилось, что к ней в кровать прыгнула со двора кошка, и через это она испугалась.
Дурак портье, наверно, перепутал. Он мне обещал кошку, но у меня окно было целое, а у неё нет.
В общем, я опять задремал. Но, настроенный нервно, я то и дело вздрагивал. А при вздрагивании всякий раз меня будила сетка от кровати, которая издавала зловещий звон, визжание и скрежет.
Начиналось утро. Я снял тюфяк с кровати и положил его на пол. Полное блаженство охватило меня, когда я лёг на это славное ложе.
"Спи скорей, твоя подушка нужна другому",- сказал я сам себе, вспомнив, что такой плакат висел в прошлом году в Доме крестьянина в городе Феодосии.
В эту минуту во дворе раздался визг электрической пилы.
В общем, ослабевший и зелёный, я покидал мою злосчастную гостиницу.
Я решил, что моей ноги не будет в этом отеле и в этом городе. Но судьба решила иначе.
В поезде, отъехав сто километров, я обнаружил, что мне дали не мой паспорт. А так как, это был дамский паспорт, то ехать дальше не представлялось возможности.
На другой день я вернулся в гостиницу.
Конечно, мне было адски неловко встретиться с моей соседкой, которая тоже, оказывается, уехала и теперь вернулась с моим паспортом.
Это оказалась славная девушка, инструкторша по плаванию. И мы с ней потом мило познакомились и позабыли о ночной драме. Так что пребывание в гостинице всё же имело известные плюсы. И в этом смысле путешествия иной раз приносят забавные встречи.
1935-1937
Наконец-то мы не увидим Дом-2 в дневное время!
Для всех любителей Дома-2 плохая новость! Вчера Пресненский суд Москвы по иску трех граждан ограничил показ реалити-шоу "Дом-2" на телеканале ТНТ, теперь его можно будет смотреть в период с 23 часов до 4 часов. В процессе следствия выяснилось, что телепроект содержит нецензурные высказывания и элементы эротического характера. Напомню, что "Дом-2" вышел на экран в 2004 году, это самое продолжительное реалити-шоу, и когда закончится-неизвестно.
Иск на телепроект подали жители разных уголков России одновременно. В заявлении они указали, что реалити-шоу "Дом-2", идущее несколько лет на телеканале ТНТ, вызывает у них головные боли, негативно отражается на воспитании детей, а также плохо влияет на детское мировоззрение. Истцы требовали запретить показ реалити-шоу в часы, когда его могут увидеть дети.
По данным газеты "Коммерсантъ", как рассказала руководитель пресс-службы Мосгорсуда Анна Усачева, в ходе процесса были заказаны две экспертизы. Медиапсихологическая, выполненная профессорами журфака МГУ, выявила в "Доме-2" элементы эротики, однако само шоу не было названо эротическим. Социально-психологическая экспертиза, сделанная несколькими профессорами психологии, напротив, признала шоу эротическим, а кроме того указала, что шоу содержит ненормативную лексику и сцены насилия. В результате суд принял точку зрения истцов и запретил трансляцию дневных блоков "Дома-2" - в 14.30 и 21.00. Руководство ТНТ будет обжаловать вердикт в Мосгорсуде. "За пять лет существования "Дом-2" четырежды подвергался различным экспертизам,- заявил генеральный директор ТНТ Роман Петренко.- И нарушений действующего законодательства выявлено не было". А по словам директора юридического департамента ТНТ Аллы Слепаковой, "суд допустил большое количество процессуальных нарушений. Мы непременно обжалуем решение суда и надеемся, что законность восторжествует".
Как известно, многие политики уже высказывали свое мнение относительно данного телепроекта (Рашид Нургалиев, Андрей Фурсенко), кроме того, против шоу выступали КПРФ, "Единая Россия", Совет Федерации в полном составе.
Заходила на их официальный сайт, столько возмущений!!! Конечно, создателей шоу решение суда подкосит основательно, но как мне кажется, им уже давно пора бы прекратить свое существование!
понедельник, 27 июля 2009 г.
Очем думаем и что говорим
Мы говорим:"Спасибо тебе за то,что ты есть", когда не можем сказать:"Я люблю тебя."
Мы говорим:"Мне незачем больше жить",когда хотим, чтобы нас разубедили в этом.
Мы говорим:"Здесь холодно",когда нам необходимо чье-нибудь прикосновение.
Мы говорим:"Мне от тебя больше ничего не надо", когда не можем получишь то,что хотим.
Мы говорим:"Я не поднимал(а) трубку,потому что была занят(а)",когда нам стыдно признаться в том,что слышать этот голос больше не доставляет нам радости.
Мы говорим:"Я никому не нужен(нужна)", когда мы в действительности не нужны одному-единственному человеку.
Мы говорим:"Я справлюсь", когда стесняемся попросить о помощи.
Мы говорим:"Ты хороший друг",когда забываем добавить"...но тебе не стать для меня кем-то большим".
Мы говорим:"Это - не главное", когда знаем,что у нас нет иного выбора,как примириться.
Мы говорим:"Я доверяю тебе", когда боимся,что мы стали игрушкой.
Мы говорим:"Навсегда",когда нам не хочется смотреть на часы.
Мы говорим:"Я был(а) рядом", когда не можем найти себе оправдание.
Мы так много всего говорим, что когда на языке остаются три последних неизрасходованных слова, мы поджимаем губы,смотрим в пол и молчим.
Интересно, что
такое мечта!? С научной точки зрения, мечта - заветное желание, идеализированная цель, сулящая
счастье. Мечта может быть у любого человека, но также говорят о мечте
социальных групп, общественных классов. Мечта является одной из основных тем
романтической литературы, кинофильмов. Обычно полагают, что мечтательность
присуща молодому поколению, в особенности мечтателям. Мечта также является
идеологическим клише, используемым в пропаганде, например "мечта о свободе",
"мечта о светлом будущем", "мечта о безопасных отношениях". В США популярно
клише "американская мечта". Иногда мечте приписывают цвет - "голубая
мечта", "розовая мечта".
Вот какое
определение можно найти в Интернете или учебнике по психологии. Но у каждого
человека есть своё определение этого слова, каждый понимает это по-своему.
Но на самом деле, хочется понять не само слово, а как исполнить свою мечту.
Интересно, на что готов пойти человек для исполнения своей мечты, какая нужна мотивация
и как далеко он готов зайти для достижения своей цели.
Я начинаю медленно
подводить к одной очень волнующей меня проблеме. Возьмем обычную ситуацию: парень,
девушка, любовь и все дела. Так здорово, они проводят максимум времени вместе,
ссорятся и мирятся. У каждого есть мечта, но что если против её мечты
противостоит любовь к нему. Она начинает всё чаще спрашивать себя. А любит ли
она его и что такое любовь. Однажды, в очередной раз, задав себе такой вопрос,
она понимает, что не знает что такое любовь. Она начинает искать определение
слова в Интернете, в учебниках, даже пытается понять значение, смотря
романтические фильмы, надеясь, что герой скажет ей. В итоге она разочаровывается,
потому что нет определение слова любовь. Кто-то ей скажется "если любишь,
ты не думаешь об этом, ты просто это чувствуешь", но что если со школы она
привыкла к чётким установкам и определениям, заданным теоремам и точным решениям,
а сейчас она просто не может понять, потому что ей говорят, что решения нет и
никогда не будет. У каждого любовь своя.
Есть другой вариант,
с одной стороны она не знает что такое любовь, но чувствует опустошения без него.
Она не представляет, что будет, если они расстанутся, не допускает даже такой мысли.
Скажу даже больше, она требует к себе уважение и проявление любви, а сама даже
не ведает, что это такое. Можно только представить, как мучается бедный парень,
что ему приходится переживать.
И вот она сидит каждый
день и думает, что делать!? Бросить всё и остаться одной!? Быть дальше с ним и
не думать ни о чём!? Если бы кто-то мог дать ей ответ.
воскресенье, 26 июля 2009 г.
ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ.КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ.
А ведь когда-то в детстве так хотелось прожить долгую и радостную жизнь, полную ярких и добрых впечатлений. Тогда казалось, что в этом нет ничего сверхъестественного, это так просто: всегда улыбаться, говорить родным теплые слова и слышать их в ответ, быть честным и никого не огорчать.
Неужели это всё было только в прошлом? Раньше, как говорится, и деревья были выше, и солнце ярче. А что же теперь? - денег не хватает, правительство живет само по себе, да и с людьми со всеми что-то не то творится. Откуда тут счастью взяться?!..
Наверно, такие мысли время от времени приходят в голову каждому. И большинство людей, читая очередной роман или смотря фильм о счастливой и богатой жизни, думают: ну это точно не про меня, и любовь бывает только в сказке. Хотя каждый где-то в глубине сердца очень надеется, что вот-вот произойдет чудо, и всё вокруг изменится.
Знаете, наверно, это прозвучит очень банально, и может быть, даже смешно, но любовь все-таки есть, и счастливым человеком можно стать, несмотря ни на возраст, ни на зарплату, ни на семейное положение и т.п. Можно быть здоровым и богатым, можно быть спокойным и уверенным в завтрашнем дне. Но этому тоже надо научиться.
Откуда каждый из нас знает, что дважды два будет четыре? и что Магадан - это где почти всегда холодно? - Так ведь нас этому учили с самого детства. В школе все проходили законы физики и математики, теорию Дарвина и т.д. Но почему-то все стали разными, - кто-то радуется жизни и улыбается, а кто-то ездит из больницы в больницу и белый свет ему не мил.
Так ведь вовсе не в физике дело! И даже не в том, сколько ты уроков прогулял. Просто кроме законов физики есть еще и другие - "духовные" законы, которым мало кого учили. А они такие же простые, как и дважды два. О них каждый слышал, это абсолютно точно, но далеко не каждый хотя бы раз пробовал их на себе. А зря.
А все очень просто, предельно просто: хочешь чего-то хорошего в своей жизни - сделай хорошее другому. Ну что, наверняка слышали такое? Это основное правило практически во всех духовных практиках мира, это главный закон всех религий, верований и т.д. Хочешь, чтобы помогали тебе - помогай сам. Хочешь добра - стань добрым сам. Хочешь быть любимым - полюби сам!
А самое интересное, что это правило работает и в обратном направлении: если ты злишься, то и вокруг тебя люди будут злыми; если ты обманываешь, то и тебя обязательно будут обманывать. Более того, если ты не делаешь добра, то ничего доброго от других никогда не дождешься. Понятно, что очень легко любить тех, кто любит тебя. Вот как раз это самое правило. Но спросите сами себя: что вы сделали хорошего просто так, ни за что?
Так что, верите вы или нет, но любовь все-таки есть. И счастье есть. И все это рядом. Даже не рядом, а внутри каждого. И можно абсолютно точно сказать, что вы никогда не станете счастливы, если будете ждать, что вас вдруг полюбят, что вдруг подарят много-много денег, что весь мир вдруг поймет, что вы на самом деле очень добрый и хороший.
Но теперь точно знайте, что и вы способны стать счастливым. И потом не говорите, что вы не знаете как.
http://www.guru.a-u-m.ru/map5.html статьи на различные темы.
http://www.psychology.ru/library/ библиотека Психология
http://istina.rin.ru/cgi-bin/print.pl?id=4129&p=2&sait=2 Управление при помощи мыслеформ
http://happyoga.narod.ru/
http://www.body-and-spirit.info/healthy-diet/individualizacia-primer.htm Примеры удачного подбора индивидуального питания
http://alligater.narod.ru/map_peo10_2.html сайт Аллига Тэр, о возможностях человека, абзац о крыльях
http://www.cosmogenom.ru/archives2.htm способы получения информации