21 февраля-20 марта
Часто в сказаниях Род называется первоосновой и творцом Вселенной. Также Род, как ряд потомков, вышедших из одного начала, символизирует единство всего живого в мире. Те, кто родился под покровительством Рода, нередко ощущают свою сопричастность всему в мире и свою взаимосвязь со всеми людьми.
Мало того, осознаваемая или не осознаваемая, эта сопричастность является основой жизни и благополучия людей этого месяца. Они лучше всех умеют на деле воплотить принцип: "если хочешь что-то изменить - изменись сам".
Эти люди - жертвы самих себя и других. Восприимчивы. Внутренне богаты. Это самые преданные и привязчивые люди. Интуиция преобладает над интеллектом. Они предпочитают, чтобы их выбрали. Преданные, покладистые и прощающие партнеры. Род покровительствует мудрым, постигнув всю премудрость трех миров: небесного, земного и подземного.
Такой человек с рождения отлично знает психологию, в том числе психологию бессознательного, насквозь видит тайные мотивы поведения других людей. То, что человек произошел от животных, для него очевидно, он чувствует кровное родство с живой природой.
А в природе в эти дни все пробуждается для любви. Поэтому стихийная сексуальность его очень сильна. Если этот человек пускает в ход свои чары, то бывает трудно устоять. В любой области жизни он может запутать ближнего и сбить его с пути. Но сети его не только губительны, но и целительны: никто лучше мудрого Рода не наставит на путь истинный. Любя и понимая всех, не гнушаясь никем и не боясь спуститься в самый ад, Род выводит живые души из мрака.
Это самый загадочный знак. Туманен и загадочен для многих путь людей этого знака. Люди, родившиеся в это время, самые страстные любовники и любовницы, иногда кажется, что в них, буквально, кипит кровь от переизбытка чувств.
http://sotofa-hanemer.livejournal.com/97297.html
воскресенье, 28 июня 2009 г.
О философии и о прекрасном (продолжение)
На мой ответ - см. редыдущий пост ( http://blogs.mail.ru/mail/kudarik/E02C6CEF47D3065.html ) от неё же по ступили новые комментарии:
1) "- везде, где есть потенциальная возможность как-то расти вверх
- а если возможности нет ? рассматривать нужно все варианты"
Нет возможности расти вверх - ищи возможности расти в стороны.
На себе испытала именно этот совет психолога. (Она по образованию - психолог, а по призванию, как мне кажется, философ. Это она учила меня жизнь наполнять поиском прекрасного). Я сначала была "играющей" пианисткой, даже в не очень известных конкурсах побеждала. Но из-за недостаточной длины пальцев у меня уже не было возможности расти вверх.
Это было показавшейся мне тогда травмой. Мой М заставил меня пойти к психологу. Результат - заинтересовалась психилогией и философией. А в жизни начала искать поиски роста в стороны. Стала играть в оркестрах и одновремённо - учительствовать и учиться дирижированию. Учительствование привлекло больше, поэтому оставила другие стороны. И философию почему-то предпочитаю психологии, наверное потому, что здесь свободы больше.
2) "слишком много будете вдумываться, то и жизнь сама потеряет смысл, ибо итог её - смерть."
Во первых (и в главном), не только смерть - итог жизни. Я вижу как родители обожают внуков, а они - их и нас.
(У меня даже "трагедия" - дочка "влюблена" в папу)
А один из философских девизов - "радуйся, пока живёшь" - мне нравится больше.
Кроме того - разве давать что-то людям и рожать новых родных тебе людей за время твоей жизни - это не может быть смыслом жизни, даже если каждую секунду ненормальный мозг сверлит мысль - в конце жизни - смерть?
3) "...Рутина - это система, и один единственный человек, без поддержки, никогда не сломает,..."
Искать прекрасное, открывать и давать что-то людям - может быть, это и не "ломка", но наверняка - "преодоление".
4) "Почему перестал быть думающим ? Потому, что устал от системы. (т.е. рутины - так, вроде, следует понимать.)"
А по-моему, перестал быть думающим, потому что лень завладела не только телом, но и мозгом. Тогда главные ценности жизни плохо понимаются. например, "дружба - это костёр, в который надо подкладывать поленья". Постоянно заботиться о дружбе - это постоянно заботиться о друзьях. Беречь любовь - это постоянно заботиться о взращивании переданности в семье. Начни лениться - конец всему!
Пока активен - ты привлекателен, начал лениться - кому ленивец интересен. Другим ленивцам?
Именно среди них рутина питает свои корни.
Помни о рутине и постоянно взбадривай себя.
И как бы глубоко не задумываться о жизни и одном из её неизбежных последствий - смерти, радуйся, что в последнюю секунду можешь вспомнить о любви - если когда-то "прижгла" любовь, и её результаты тебя переживают.
1) "- везде, где есть потенциальная возможность как-то расти вверх
- а если возможности нет ? рассматривать нужно все варианты"
Нет возможности расти вверх - ищи возможности расти в стороны.
На себе испытала именно этот совет психолога. (Она по образованию - психолог, а по призванию, как мне кажется, философ. Это она учила меня жизнь наполнять поиском прекрасного). Я сначала была "играющей" пианисткой, даже в не очень известных конкурсах побеждала. Но из-за недостаточной длины пальцев у меня уже не было возможности расти вверх.
Это было показавшейся мне тогда травмой. Мой М заставил меня пойти к психологу. Результат - заинтересовалась психилогией и философией. А в жизни начала искать поиски роста в стороны. Стала играть в оркестрах и одновремённо - учительствовать и учиться дирижированию. Учительствование привлекло больше, поэтому оставила другие стороны. И философию почему-то предпочитаю психологии, наверное потому, что здесь свободы больше.
2) "слишком много будете вдумываться, то и жизнь сама потеряет смысл, ибо итог её - смерть."
Во первых (и в главном), не только смерть - итог жизни. Я вижу как родители обожают внуков, а они - их и нас.
(У меня даже "трагедия" - дочка "влюблена" в папу)
А один из философских девизов - "радуйся, пока живёшь" - мне нравится больше.
Кроме того - разве давать что-то людям и рожать новых родных тебе людей за время твоей жизни - это не может быть смыслом жизни, даже если каждую секунду ненормальный мозг сверлит мысль - в конце жизни - смерть?
3) "...Рутина - это система, и один единственный человек, без поддержки, никогда не сломает,..."
Искать прекрасное, открывать и давать что-то людям - может быть, это и не "ломка", но наверняка - "преодоление".
4) "Почему перестал быть думающим ? Потому, что устал от системы. (т.е. рутины - так, вроде, следует понимать.)"
А по-моему, перестал быть думающим, потому что лень завладела не только телом, но и мозгом. Тогда главные ценности жизни плохо понимаются. например, "дружба - это костёр, в который надо подкладывать поленья". Постоянно заботиться о дружбе - это постоянно заботиться о друзьях. Беречь любовь - это постоянно заботиться о взращивании переданности в семье. Начни лениться - конец всему!
Пока активен - ты привлекателен, начал лениться - кому ленивец интересен. Другим ленивцам?
Именно среди них рутина питает свои корни.
Помни о рутине и постоянно взбадривай себя.
И как бы глубоко не задумываться о жизни и одном из её неизбежных последствий - смерти, радуйся, что в последнюю секунду можешь вспомнить о любви - если когда-то "прижгла" любовь, и её результаты тебя переживают.
суббота, 27 июня 2009 г.
разные мысли об этике старого и нового русского бизнеса. часть 1
Недавно, по просьбе приятельницы, завернула на сайты с советами по организации какого-нибудь небольшого дела. Практически все в один голос рекомендуют начинать с перестройки собственной психологии. Что ж, с этим я спорить не буду. На одном сайте задержалась взглядом на разделе психология бизнеса. Пока мне попадались сентенции типа
1)"...большинство людей не хотят успеха по одной простой причине: для того, чтобы добиться успеха - нужно что-то делать. Нужно что-то менять в своей жизни. А большинству людей делать этого ой как не хочется..."
или
2)"Если вы считаете, что вас окружают грубые и неблагодарные люди, то ваше подсознание будет привлекать в вашу жизнь именно таких людей. Но стоит на протяжении всего нескольких дней проникнуться идеей того, что вокруг полно искренних и доброжелательных людей, как вы станете встречать их по всюду, а все невежи просто исчезнут из вашей жизни."
я соглашалась. Но вот следующие разглагольствования на тему как мы мешаем своему успеху заставили меня возмутиться
3)"Когда я захожу в супермаркет, я с грустью наблюдаю, как кассиры монотонно подносят сотни продуктов к устройству, считывающему штрих-коды. И так же монотонно складывают их в пакеты, озвучивая окончательную сумму. А ведь большинство из этих кассиров окончили школу, многие из этих кассиров учились в вузах - и вот теперь они выполняют рутинную работу, которую под силу выполнить обезьяне или металлическому роботу. В своей жизни они не видят ничего кроме продуктов, покупаемых другими людьми. И так день за днём, год за годом. Вся жизнь этих людей состоит из перекладывания чужих продуктов и пересчёта чужих денег. Такая жизнь (если данное существование можно назвать жизнью) - удел всех наёмных работников."
4)"владелец бизнеса в любой момент может передать дела своему заместителю или управляющему и улететь в путешествие или на отдых. Чего не может сделать простой работяга. Бизнесмен в любой момент может купить любую понравившуюся вещь. Простой работник - никогда. Дети бизнесмена не будут знать отказа ни в чём и вырастут полноценными и успешными людьми. Дети рядового работника постоянно испытывают трудности и лишения, а образ жизни родителей закрывает им путь к жизненному успеху."
Лентяями, бесполезными пустыми потребителями вырастут дети бизнесмена с такой психологией. Что мы, впрочем и наблюдаем в среде детей нашей "бизнес-элиты"....И взгляните ещё на пару псевдоироничных советов, котрыми бросается автор
5)"Вспомните круг людей, с которыми Вы ежедневно общаетесь. Коллеги по работе, родственники, знакомые. Как много среди них богатых людей? Ни одного? Продолжайте общаться с ними дальше, чтобы всегда быть бедным. Разговаривайте с ними на излюбленные ими темы, о том, что жизнь трудна, что денег не хватает, что в правительстве взяточники и казнокрады и о тому подобной чепухе. А общения с богатыми людьми - избегайте! Вам не о чем с ними говорить."
6)"Только бедный человек экономит на мелочах и всё делает сам, вместо того, чтобы нанять электрика, ремонтника или домохозяйку. У богатого человека другой уровень потребностей, в который, кстати, входят расходы на обслуживающий персонал. У бизнесмена и домохозяйки рабочий час оплачивается по-разному. Если Вы сами себе стираете бельё - то Вы продаёте своё время по расценкам домохозяйки. Богатый человек ценит своё время и не тратит его на выполнение рутины, которую способен выполнить неквалифицированный работник. Вы хотите возразить, что у Вас нет денег на домработницу? Так найдите их, заработайте! Пусть наличие домработницы войдёт в число Ваших базовых потребностей."
Мне активно не симпатична личность, которая вырисовывается в результате следования таким, с позволения сказать, советам. Этакий самодовольный хохяйчик, презирающий трудящихся на него людей...По моему, именно такие типы изуродовали лицо нашего теперешнего бизнеса...А ведь человеческое лицо у русского бизнеса было! Я интересуюсь историей, особенно историей нашей страны, и могу с уверенностью это утверждать. К сожалению, в результате революционного переворота, мы потеряли то, что когда-то имели. Но теперь то мы можем и, мне кажется, должны восстановить! Принципы жизни, ведения дела у русских купцов и промышленников заслуживают гораздо более пристального внимания, чем пресловутые американские. Судите сами. К 18 веку в купеческой среде сформировался устойчивый образ "идеального купца". И это отнюдь не внушаемый в советское время эксплуататор-самодур. В качестве непременного результата его деятельности должно было быть не только личное обогащение, но и общественная польза. Например, в записке "О российской торговле", адресованной в 1798 г. президенту Коммерц-коллегии, истинным купечеством признаётся только такое, которое, "обогащаясь, богатило государство". Остальные лишь "барышники, которые хотя часто обогащаются, но государственной пользы от их обогащения не происходит".
А теперь перечислю некоторые знания и умения, которыми должен был обладать купец по версии авторов ряда купеческих наставлений 18 века:
-знание товаров, искусство торговли и навыка купеческой бухгалтерии.
- знания арифметики, каллиграфии, нумизматики, мер и весов, коммерческой географии, торгового права, коммерческого языка, клеймения товаров, купеческой тайнописи, европейских языков.
-"полезные вспомогательные науки", как то: коммерческая политика, история коммерции, геральдика, естественная история.
-для расширения общего кругозора и развития эрудиции купцам рекомендовались "частое разсуждение" о купеческих делах, путешествия в чужие края, чтение газет и "ведомостей публичных"
-заботиться не только о своих собственных выгодах, но быть и гражданином и человеком. Ведь в руках купца лежит судьба многих и на него со временем неизбежно лягут "многия служебные обязанности, на которые он должен смотреть не как человек посторонний, а как исполнитель и как доверенный общества".
В купеческой среде получило распространение мнение, что Бог дал богатство в пользование и потребует по нему отчета. Предприниматель воспринимал себя как "Божьего доверенного по управлению собственностью". Конечно, купечество не было однородным и идеализировать всех не следует. Но процент тех, кто отвечал этому принципу был невероятно велик. Поэтому практически в каждом старом российском городе или селе до сих пор используются больницы, театры, странноприимные дома, библиотеки, музеи, галереи и церкви, построенные по инициативе и на средства купцов и промышленников. Между прочим, в среде дворян и помещиков таких деятелей практически не наблюдалось. Естественно, среди купцов были и обманщики-мошенники. Но вот интересная деталь. И сегодня все понимают ярко негативный смысл распространённого выражения стереть в порошок А ведь это факт из купеческого делопроизводства:
имена должников и суммы долга купцы обычно записывали мелом на притолоке, а если по истечении оговоренного срока должник не объявлялся, то. долг прощали (...яко же и мы оставляем должникам нашим...), а надпись "стирали в порошок". Но таким образом в меловой порошок стирались и деловая репутация не возвратившего долг и его репутация в обществе. Ни один купец в России больше не имел дела с тем, кого стёрли. Быть "стертым" очень боялись. И ещё замечу. Из многих, например литературных, источников известно понятие "купеческого слова". Его знали даже за границей и устный сговор с русским купцом был надёжнее письменного договора со своим соотечественником (продолжение следует. .)
1)"...большинство людей не хотят успеха по одной простой причине: для того, чтобы добиться успеха - нужно что-то делать. Нужно что-то менять в своей жизни. А большинству людей делать этого ой как не хочется..."
или
2)"Если вы считаете, что вас окружают грубые и неблагодарные люди, то ваше подсознание будет привлекать в вашу жизнь именно таких людей. Но стоит на протяжении всего нескольких дней проникнуться идеей того, что вокруг полно искренних и доброжелательных людей, как вы станете встречать их по всюду, а все невежи просто исчезнут из вашей жизни."
я соглашалась. Но вот следующие разглагольствования на тему как мы мешаем своему успеху заставили меня возмутиться
3)"Когда я захожу в супермаркет, я с грустью наблюдаю, как кассиры монотонно подносят сотни продуктов к устройству, считывающему штрих-коды. И так же монотонно складывают их в пакеты, озвучивая окончательную сумму. А ведь большинство из этих кассиров окончили школу, многие из этих кассиров учились в вузах - и вот теперь они выполняют рутинную работу, которую под силу выполнить обезьяне или металлическому роботу. В своей жизни они не видят ничего кроме продуктов, покупаемых другими людьми. И так день за днём, год за годом. Вся жизнь этих людей состоит из перекладывания чужих продуктов и пересчёта чужих денег. Такая жизнь (если данное существование можно назвать жизнью) - удел всех наёмных работников."
4)"владелец бизнеса в любой момент может передать дела своему заместителю или управляющему и улететь в путешествие или на отдых. Чего не может сделать простой работяга. Бизнесмен в любой момент может купить любую понравившуюся вещь. Простой работник - никогда. Дети бизнесмена не будут знать отказа ни в чём и вырастут полноценными и успешными людьми. Дети рядового работника постоянно испытывают трудности и лишения, а образ жизни родителей закрывает им путь к жизненному успеху."
Лентяями, бесполезными пустыми потребителями вырастут дети бизнесмена с такой психологией. Что мы, впрочем и наблюдаем в среде детей нашей "бизнес-элиты"....И взгляните ещё на пару псевдоироничных советов, котрыми бросается автор
5)"Вспомните круг людей, с которыми Вы ежедневно общаетесь. Коллеги по работе, родственники, знакомые. Как много среди них богатых людей? Ни одного? Продолжайте общаться с ними дальше, чтобы всегда быть бедным. Разговаривайте с ними на излюбленные ими темы, о том, что жизнь трудна, что денег не хватает, что в правительстве взяточники и казнокрады и о тому подобной чепухе. А общения с богатыми людьми - избегайте! Вам не о чем с ними говорить."
6)"Только бедный человек экономит на мелочах и всё делает сам, вместо того, чтобы нанять электрика, ремонтника или домохозяйку. У богатого человека другой уровень потребностей, в который, кстати, входят расходы на обслуживающий персонал. У бизнесмена и домохозяйки рабочий час оплачивается по-разному. Если Вы сами себе стираете бельё - то Вы продаёте своё время по расценкам домохозяйки. Богатый человек ценит своё время и не тратит его на выполнение рутины, которую способен выполнить неквалифицированный работник. Вы хотите возразить, что у Вас нет денег на домработницу? Так найдите их, заработайте! Пусть наличие домработницы войдёт в число Ваших базовых потребностей."
Мне активно не симпатична личность, которая вырисовывается в результате следования таким, с позволения сказать, советам. Этакий самодовольный хохяйчик, презирающий трудящихся на него людей...По моему, именно такие типы изуродовали лицо нашего теперешнего бизнеса...А ведь человеческое лицо у русского бизнеса было! Я интересуюсь историей, особенно историей нашей страны, и могу с уверенностью это утверждать. К сожалению, в результате революционного переворота, мы потеряли то, что когда-то имели. Но теперь то мы можем и, мне кажется, должны восстановить! Принципы жизни, ведения дела у русских купцов и промышленников заслуживают гораздо более пристального внимания, чем пресловутые американские. Судите сами. К 18 веку в купеческой среде сформировался устойчивый образ "идеального купца". И это отнюдь не внушаемый в советское время эксплуататор-самодур. В качестве непременного результата его деятельности должно было быть не только личное обогащение, но и общественная польза. Например, в записке "О российской торговле", адресованной в 1798 г. президенту Коммерц-коллегии, истинным купечеством признаётся только такое, которое, "обогащаясь, богатило государство". Остальные лишь "барышники, которые хотя часто обогащаются, но государственной пользы от их обогащения не происходит".
А теперь перечислю некоторые знания и умения, которыми должен был обладать купец по версии авторов ряда купеческих наставлений 18 века:
-знание товаров, искусство торговли и навыка купеческой бухгалтерии.
- знания арифметики, каллиграфии, нумизматики, мер и весов, коммерческой географии, торгового права, коммерческого языка, клеймения товаров, купеческой тайнописи, европейских языков.
-"полезные вспомогательные науки", как то: коммерческая политика, история коммерции, геральдика, естественная история.
-для расширения общего кругозора и развития эрудиции купцам рекомендовались "частое разсуждение" о купеческих делах, путешествия в чужие края, чтение газет и "ведомостей публичных"
-заботиться не только о своих собственных выгодах, но быть и гражданином и человеком. Ведь в руках купца лежит судьба многих и на него со временем неизбежно лягут "многия служебные обязанности, на которые он должен смотреть не как человек посторонний, а как исполнитель и как доверенный общества".
В купеческой среде получило распространение мнение, что Бог дал богатство в пользование и потребует по нему отчета. Предприниматель воспринимал себя как "Божьего доверенного по управлению собственностью". Конечно, купечество не было однородным и идеализировать всех не следует. Но процент тех, кто отвечал этому принципу был невероятно велик. Поэтому практически в каждом старом российском городе или селе до сих пор используются больницы, театры, странноприимные дома, библиотеки, музеи, галереи и церкви, построенные по инициативе и на средства купцов и промышленников. Между прочим, в среде дворян и помещиков таких деятелей практически не наблюдалось. Естественно, среди купцов были и обманщики-мошенники. Но вот интересная деталь. И сегодня все понимают ярко негативный смысл распространённого выражения стереть в порошок А ведь это факт из купеческого делопроизводства:
имена должников и суммы долга купцы обычно записывали мелом на притолоке, а если по истечении оговоренного срока должник не объявлялся, то. долг прощали (...яко же и мы оставляем должникам нашим...), а надпись "стирали в порошок". Но таким образом в меловой порошок стирались и деловая репутация не возвратившего долг и его репутация в обществе. Ни один купец в России больше не имел дела с тем, кого стёрли. Быть "стертым" очень боялись. И ещё замечу. Из многих, например литературных, источников известно понятие "купеческого слова". Его знали даже за границей и устный сговор с русским купцом был надёжнее письменного договора со своим соотечественником (продолжение следует. .)
Хорошие книги для школьников.
В последнее время я очень часто слышу жалобы многих родителей на плохие школьные учебники, по которым невозможно разобраться в предметах. О подготовке к ЕГЭ ("Единому Горю Эпохи" или "экзамену на три буквы" - это уж кому что больше нравится) лучше пока промолчать: тут и у меня уже нет ни слов, ни выражений, предлоги - и те на исходе...
Но всё же хорошие книги для школьников существуют! Их можно купить, и несмотря ни на что, всё-таки получить знания. Я привожу здесь список книг по математике и физике со своими комментариями, если кто-то составит аналогичный список книг по другим предметам, то мы можем их объединить или просто поместить ссылки друг на друга в своих блогах.
Итак, для тех, кто всё-таки считает нужным дать детям образование на уровне существено выше забугорного плинтуса, "наш ответ Чемберлену":
Математика
Гейдман, Ивакина, Мишарина "Математика" учебники для 1, 2, 3 и 4 классов
Существуют также дополнительные материалы: рабочие тетради, пособия для учителей и т.п.
Автор работает в Московской гимназии на Юго-Западе (№1543) Ул. 26 Бакинских комиссаров д.3 корп.5 433-1644 http://www.1543.ru/
Я со своим ребёнком занималась по одному из первых изданий (программа 1-3), последующие издания перерабатывались, менялись соавторы.
На мой взгляд, эти учебники - лучшие из когда-либо написанных для младших школьников. Очень разумно составлена программа, прослеживается чёткая логика. Учебники разбиты на уроки, т.е никакого дополнительного планирования не требуется - всё уже сделано на профессиональном уровне. Последняя задача в каждом уроке - на сообразительность. Ну и, наконец, занимательный стиль учебников: в задачах фигурируют персонажи любимых детских книжек и мультфильмов; согласитесь, что не очень-то весело решать задачу, про то, как кто-то там что-то собрал со своего огорода, но если выясняется, что этот огород принадлежит коту Матроскину, - то это же совсем другое дело!
Никольский С. М. Потапов, Решетников, Шевкин "Математика" (учебники для 5-го и 6-го классов) "Просвещение"
Никольский С. М. Потапов, Решетников, Шевкин "Алгебра". (учебники для 7, 8, 9 и 10-го классов) "Просвещение"
Никольский С. М. Потапов, Решетников, Шевкин "Алгебра и начала анализа". 11 класс "Просвещение"
Это учебники серии "МГУ - школе". Очень чётко и достаточно подробно изложен материал. Много дополнительных глав. Подробнее - на сайте одного из авторов: http://www.shevkin.ru/?action=Page&ID=15
Киселёв "Геометрия". (7 - 9 и 10 - 11 классы) "Дрофа"
Эти учебники в рекламе не нуждаются; добротно изложенный, вспоминаемый с благодарностью несколькими поколениями, курс.
Шарыгин И. Ф. (7 - 9 и 10 - 11 классы) "Дрофа"
Сильные, хорошо написанные учебники. Есть материалы, которых нет в других учебниках. Попадаются задачи, предлагавшиеся когда-то на школьных и городских олимпиадах.
У этого же автора имеется несколько сборников задач, а также занимательные книги по математике для младших школьников (см. ниже)
Шарыгин И. Ф. "Геометрия. Планиметрия" 9-11 класссы "Дрофа" Задачники "Дрофы"
Шарыгин И. Ф. "Геометрия. Стереометрия." 10-11 классы "Дрофа" Задачники "Дрофы"
Шарыгин И. Ф. "Сборник задач по математике с решениями." (10 и 11-й классы) "АСТ"
И. Ф. Шарыгин "2200 задач по геометрии для школьников и поступающих в вузы"
И. Ф. Шарыгин, Р. К. Гордин "Сборник задач по геометрии. 5000 задач с ответами"
И. Ф. Шарыгин "Математика. Для поступающих в вузы" "Дрофа" "В помощь абитуриенту"
И. М. Гельфанд, С.М. Львовский, А.Л. Тоом "Тригонометрия" "МЦНМО"
Нестандартный подход к предмету, много примеров. Книжка даёт хорошее понимание многих тригонометрических приёмов. Имеется на Интернете: http://ilib.mirror1.mccme.ru/pdf/tr.htm
Олехник С. Н., Потапов М. К., Пасиченко П. И. "Уравнения и неравенства. Нестандартные методы решения. Справочник" Изд-во Московского университета.
Справочник посвящен задачам, которые для школьников считаются задачами повышенной трудности, требующим нестандартных методов решений. Приводятся методы решений уравнений и неравенств, основанные на геометрических соображениях, свойствах функций (монотонности, ограниченности, четности), применении производной. Книга ставит своей целью познакомить школьников с различными, основанными на материале программы общеобразовательной средней школы, методами решения, казалось бы трудных задач, проиллюстрировать широкие возможности использования хорошо усвоенных школьных знаний и привить читателю навыки употребления нестандартных методов рассуждений при решении задач. (Аннотация скопирована отсюда: http://litagents.ru/naukatehnika/9935-uravnenija-i-neravenstva.-nestandartnye-metody.html )
В.Л. Натяганов, Л.М. Лужина "Методы решения задач с параметрами" Изд-во Московского университета.
Задачи с параметрами традиционно наводят ужас на абитуриентов, но если очень вдумчиво прочитать эту книжку, то появляется шанс справиться с "кошмарными и ужасными" задачами.
Физика
Пёрышкин, Гутник "Физика" ( 7, 8, 9, 10, 11 классы) "Дрофа"
Это, конечно, наиболее слабые из хороших учебников, но для начала ( 7, 8 классы) - сойдёт.
Пёрышкин "Сборник задач по физике" (7-9 классы) "Дрофа"
Несмотря на большое количество опечаток, это неплохой сборник для начального курса физики.
Мякишев Г.Я., Буховцев Б.Б. Сотский Н.Н "Физика". ( 10 и 11 классы) "Просвещение"
Кабардин, Орлов и др. Под редакцией Пинского "Физика". 10, 11 классы (для школ с углублённым изучением физики) "Просвещение"
И. К. Кикоин, А. К. Кикоин "Физика" ( Учебник для 10 и 11 классов общеобразовательных учреждений с углубленным изучением предмета)
Эти учебники намного сильнее и подробнее.
Ю. Г. Павленко "Начала физики"
Учебник написан на основе лекций, прочитанных автором В СУНЦ МГУ. В книге разобрано большое количество нестандартных задач. Очень хороший сильный курс.
Задачники по физике:
Рымкевич А. П. "Физика". 9-11 классы "Дрофа" Задачники "Дрофы"
Стандартный школьный задачник.
Г. А. Бендриков, Б. Б. Буховцев, В. В. Керженцев, Г. Я. Мякишев. "Физика. Сборник задач (с решениями)" "Оникс 21 век : Альянс-В" 2002 Поступающим в вузы
Гольдфарб "Физика. Сборник задач" "Дрофа"
Баканина, Белонучкин, Козел "Физика. Сборник задач" "Вербум - М"
Хорошие задачники по школьному курсу физики.
Для поступающих в ВУЗы выпущено очень много книг, многие из которых были несколько раз переизданы, появлялись в новых компоновках и под другими названиями. Поэтому, я приведу только фамилии авторов:
Мякишев Г.Я.
Буховцев Б.Б.
Ю. Г. Павленко
Т. И.Трофимова
Яворский Б.М.
Селезнев Ю.А.
Ну и наконец,
Дополнительные занимательные книжки:
Шарыгин И. Ф. "Первые шаги в геометрии" "Классикс Стиль"
Книжка расчитана школьников младших классов (2-4)
Шарыгин И. Ф. (Худож. П. И. Шевелев) "Уроки дедушки Гаврилы, или Развивающие каникулы" "Дрофа" Серия "Познавательно! Занимательно!"
Эта книжка для ребят 3-5 классов. Написана очень остроумно. (Честно говоря, я сама пролистала её с большим удовольствием).
Шарыгин И. Ф. Ерганжиева "Наглядная геометрия. 5 - 6 классы" "Дрофа"
Название говорит само за себя. Многие непростые вещи действительно становятся доступными.
И. Н. Сергеев, С. Н. Олехник, С. Б. Гашков "Примени математику" "Наука"
Сергей Бобров "Волшебный двурог" 2006 "МЦНМО"
Книга написана для старшеклассников. Рекомендуются также другие книги того же автора (если их, конечно, переиздадут).
Все книги Я.И. Перельмана и Б.Г. Кордемского, а также книги Сэма Лойда, Мартина Гарднера и др.
А.К. Звонкин "Малыши и математика" "МЦНМО"
Автор этой книги - профессиональный математик - рассказывает о своём опыте занятий математикой с дошкольниками. Жанр книги смешанный: дневниковые записи перемежаются рассуждениями о математике или о психологии, наблюдения за детьми и за их реакцией на происходящее служат источником для новых задач, а те в свою очередь позволяют углубить и развить как бы намеченные пунктиром идеи.
Книга будет интересна родителям дошкольников (а также их бабушкам и дедушкам), воспитателям детских садов, учителям начальных классов, и вообще всем тем, кого интересует процесс развития детского интеллекта.
Аннотация скопирована отсюда: http://ilib.mirror1.mccme.ru/pdf/zvonkin.htm
На этой странице - первые 70 страниц книги, а здесь http://www.mccme.ru/free-books/zvonkine/zvonkine.html - полностью, но более ранний вариант.
На странице http://www.mccme.ru/ - МОСКОВСКИЙ ЦЕНТР НЕПРЕРЫВНОГО МАТЕМАТИЧЕСКОГО ОБРАЗОВАНИЯ имеется Интернет- библиотека, материалы лекций на Малом МехМате, ссылка на архив журнала "Квант" и многое другое.
Приведённый список, разумеется, не является полным, со временем в нём будут появлятся добавления. Хороших книжек, к счастью, много!
Но всё же хорошие книги для школьников существуют! Их можно купить, и несмотря ни на что, всё-таки получить знания. Я привожу здесь список книг по математике и физике со своими комментариями, если кто-то составит аналогичный список книг по другим предметам, то мы можем их объединить или просто поместить ссылки друг на друга в своих блогах.
Итак, для тех, кто всё-таки считает нужным дать детям образование на уровне существено выше забугорного плинтуса, "наш ответ Чемберлену":
Математика
Гейдман, Ивакина, Мишарина "Математика" учебники для 1, 2, 3 и 4 классов
Существуют также дополнительные материалы: рабочие тетради, пособия для учителей и т.п.
Автор работает в Московской гимназии на Юго-Западе (№1543) Ул. 26 Бакинских комиссаров д.3 корп.5 433-1644 http://www.1543.ru/
Я со своим ребёнком занималась по одному из первых изданий (программа 1-3), последующие издания перерабатывались, менялись соавторы.
На мой взгляд, эти учебники - лучшие из когда-либо написанных для младших школьников. Очень разумно составлена программа, прослеживается чёткая логика. Учебники разбиты на уроки, т.е никакого дополнительного планирования не требуется - всё уже сделано на профессиональном уровне. Последняя задача в каждом уроке - на сообразительность. Ну и, наконец, занимательный стиль учебников: в задачах фигурируют персонажи любимых детских книжек и мультфильмов; согласитесь, что не очень-то весело решать задачу, про то, как кто-то там что-то собрал со своего огорода, но если выясняется, что этот огород принадлежит коту Матроскину, - то это же совсем другое дело!
Никольский С. М. Потапов, Решетников, Шевкин "Математика" (учебники для 5-го и 6-го классов) "Просвещение"
Никольский С. М. Потапов, Решетников, Шевкин "Алгебра". (учебники для 7, 8, 9 и 10-го классов) "Просвещение"
Никольский С. М. Потапов, Решетников, Шевкин "Алгебра и начала анализа". 11 класс "Просвещение"
Это учебники серии "МГУ - школе". Очень чётко и достаточно подробно изложен материал. Много дополнительных глав. Подробнее - на сайте одного из авторов: http://www.shevkin.ru/?action=Page&ID=15
Киселёв "Геометрия". (7 - 9 и 10 - 11 классы) "Дрофа"
Эти учебники в рекламе не нуждаются; добротно изложенный, вспоминаемый с благодарностью несколькими поколениями, курс.
Шарыгин И. Ф. (7 - 9 и 10 - 11 классы) "Дрофа"
Сильные, хорошо написанные учебники. Есть материалы, которых нет в других учебниках. Попадаются задачи, предлагавшиеся когда-то на школьных и городских олимпиадах.
У этого же автора имеется несколько сборников задач, а также занимательные книги по математике для младших школьников (см. ниже)
Шарыгин И. Ф. "Геометрия. Планиметрия" 9-11 класссы "Дрофа" Задачники "Дрофы"
Шарыгин И. Ф. "Геометрия. Стереометрия." 10-11 классы "Дрофа" Задачники "Дрофы"
Шарыгин И. Ф. "Сборник задач по математике с решениями." (10 и 11-й классы) "АСТ"
И. Ф. Шарыгин "2200 задач по геометрии для школьников и поступающих в вузы"
И. Ф. Шарыгин, Р. К. Гордин "Сборник задач по геометрии. 5000 задач с ответами"
И. Ф. Шарыгин "Математика. Для поступающих в вузы" "Дрофа" "В помощь абитуриенту"
И. М. Гельфанд, С.М. Львовский, А.Л. Тоом "Тригонометрия" "МЦНМО"
Нестандартный подход к предмету, много примеров. Книжка даёт хорошее понимание многих тригонометрических приёмов. Имеется на Интернете: http://ilib.mirror1.mccme.ru/pdf/tr.htm
Олехник С. Н., Потапов М. К., Пасиченко П. И. "Уравнения и неравенства. Нестандартные методы решения. Справочник" Изд-во Московского университета.
Справочник посвящен задачам, которые для школьников считаются задачами повышенной трудности, требующим нестандартных методов решений. Приводятся методы решений уравнений и неравенств, основанные на геометрических соображениях, свойствах функций (монотонности, ограниченности, четности), применении производной. Книга ставит своей целью познакомить школьников с различными, основанными на материале программы общеобразовательной средней школы, методами решения, казалось бы трудных задач, проиллюстрировать широкие возможности использования хорошо усвоенных школьных знаний и привить читателю навыки употребления нестандартных методов рассуждений при решении задач. (Аннотация скопирована отсюда: http://litagents.ru/naukatehnika/9935-uravnenija-i-neravenstva.-nestandartnye-metody.html )
В.Л. Натяганов, Л.М. Лужина "Методы решения задач с параметрами" Изд-во Московского университета.
Задачи с параметрами традиционно наводят ужас на абитуриентов, но если очень вдумчиво прочитать эту книжку, то появляется шанс справиться с "кошмарными и ужасными" задачами.
Физика
Пёрышкин, Гутник "Физика" ( 7, 8, 9, 10, 11 классы) "Дрофа"
Это, конечно, наиболее слабые из хороших учебников, но для начала ( 7, 8 классы) - сойдёт.
Пёрышкин "Сборник задач по физике" (7-9 классы) "Дрофа"
Несмотря на большое количество опечаток, это неплохой сборник для начального курса физики.
Мякишев Г.Я., Буховцев Б.Б. Сотский Н.Н "Физика". ( 10 и 11 классы) "Просвещение"
Кабардин, Орлов и др. Под редакцией Пинского "Физика". 10, 11 классы (для школ с углублённым изучением физики) "Просвещение"
И. К. Кикоин, А. К. Кикоин "Физика" ( Учебник для 10 и 11 классов общеобразовательных учреждений с углубленным изучением предмета)
Эти учебники намного сильнее и подробнее.
Ю. Г. Павленко "Начала физики"
Учебник написан на основе лекций, прочитанных автором В СУНЦ МГУ. В книге разобрано большое количество нестандартных задач. Очень хороший сильный курс.
Задачники по физике:
Рымкевич А. П. "Физика". 9-11 классы "Дрофа" Задачники "Дрофы"
Стандартный школьный задачник.
Г. А. Бендриков, Б. Б. Буховцев, В. В. Керженцев, Г. Я. Мякишев. "Физика. Сборник задач (с решениями)" "Оникс 21 век : Альянс-В" 2002 Поступающим в вузы
Гольдфарб "Физика. Сборник задач" "Дрофа"
Баканина, Белонучкин, Козел "Физика. Сборник задач" "Вербум - М"
Хорошие задачники по школьному курсу физики.
Для поступающих в ВУЗы выпущено очень много книг, многие из которых были несколько раз переизданы, появлялись в новых компоновках и под другими названиями. Поэтому, я приведу только фамилии авторов:
Мякишев Г.Я.
Буховцев Б.Б.
Ю. Г. Павленко
Т. И.Трофимова
Яворский Б.М.
Селезнев Ю.А.
Ну и наконец,
Дополнительные занимательные книжки:
Шарыгин И. Ф. "Первые шаги в геометрии" "Классикс Стиль"
Книжка расчитана школьников младших классов (2-4)
Шарыгин И. Ф. (Худож. П. И. Шевелев) "Уроки дедушки Гаврилы, или Развивающие каникулы" "Дрофа" Серия "Познавательно! Занимательно!"
Эта книжка для ребят 3-5 классов. Написана очень остроумно. (Честно говоря, я сама пролистала её с большим удовольствием).
Шарыгин И. Ф. Ерганжиева "Наглядная геометрия. 5 - 6 классы" "Дрофа"
Название говорит само за себя. Многие непростые вещи действительно становятся доступными.
И. Н. Сергеев, С. Н. Олехник, С. Б. Гашков "Примени математику" "Наука"
Сергей Бобров "Волшебный двурог" 2006 "МЦНМО"
Книга написана для старшеклассников. Рекомендуются также другие книги того же автора (если их, конечно, переиздадут).
Все книги Я.И. Перельмана и Б.Г. Кордемского, а также книги Сэма Лойда, Мартина Гарднера и др.
А.К. Звонкин "Малыши и математика" "МЦНМО"
Автор этой книги - профессиональный математик - рассказывает о своём опыте занятий математикой с дошкольниками. Жанр книги смешанный: дневниковые записи перемежаются рассуждениями о математике или о психологии, наблюдения за детьми и за их реакцией на происходящее служат источником для новых задач, а те в свою очередь позволяют углубить и развить как бы намеченные пунктиром идеи.
Книга будет интересна родителям дошкольников (а также их бабушкам и дедушкам), воспитателям детских садов, учителям начальных классов, и вообще всем тем, кого интересует процесс развития детского интеллекта.
Аннотация скопирована отсюда: http://ilib.mirror1.mccme.ru/pdf/zvonkin.htm
На этой странице - первые 70 страниц книги, а здесь http://www.mccme.ru/free-books/zvonkine/zvonkine.html - полностью, но более ранний вариант.
На странице http://www.mccme.ru/ - МОСКОВСКИЙ ЦЕНТР НЕПРЕРЫВНОГО МАТЕМАТИЧЕСКОГО ОБРАЗОВАНИЯ имеется Интернет- библиотека, материалы лекций на Малом МехМате, ссылка на архив журнала "Квант" и многое другое.
Приведённый список, разумеется, не является полным, со временем в нём будут появлятся добавления. Хороших книжек, к счастью, много!
пятница, 26 июня 2009 г.
о треугольнике Карпмана
Вот, подсобирала тут интересного:
"Треугольник драмы" - это простая модель, описанная терапевтом-бернианцем Стивеном Карпманом много лет назад.
В треугольнике - три роли: "Преследователь", "Жертва" и "Спасатель". И
каждая из них является возможностью не отвечать за свою жизнь.
Преследователь - это извращенный отцовский принцип, "сила"/"злость".
Преследователями становятся те, кого в детстве много ругали и стыдили.
В треугольнике он атакует Жертву и во всем ее обвиняет, говоря об этом
ей самой и Спасателю.
Жертва - это два типичных состояния: бессилие и "страдания на продажу".
Она страдает от действий Преследователя, жалуясь ему самому и
Спасателю. От последнего она получает внимание, заботу и прочие "блага"
как бы "покупая" это на свое страдание.
Спасатель - извращенный материнский принцип, забота. Спасатель осуждает
Преследователя и жалеет Жертву, стремясь превратить ее в преследователя
по отношению к ее Преследователю. Скажем, американская судебная
система, где преступнику демонстрируют, насколько жертва пострадала от
его действий, и стыдят, какой он негодяй - в чистом виде треугольник
Карпмана.
Треугольник устойчив, и в нем можно пребывать всю жизнь .
Это я к тому, что действия Спасателя не изменяют расклада
принципиально, Жертва не перестает быть жертвой, - она лишь может
сказать свое Фэ Преследователю, на время поменявшись с ним местами.
Одна из главных специфических черт треугольника - в том, что мало кто играет в нем лишь одну роль.
Большинство может играть как минимум две, переходя из одной в другую вместе с партнером.
Типичные в этом плане расклады - меняющиеся местами "Жертва" и
"Преследователь", когда пара по очереди пинает друг друга. Более хитрый
расклад, особенно применимо к психологии - когда встречаются два
человека, один из которых "Спасатель" - "Жертва", а другой - "Жертва" -
"Преследователь".
В этом раскладе Спасатель "спасает" Жертву, которая потом вместо
благодарности переходит в Преследователя, и начинает его пинать. Смена
ролей может повторяться много раз.
Именно этот расклад нередко встречается в терапии, когда клиент-Жертва
находит себе нового терапевта-Спасателя взамен старого терапевта, сразу
превращающегося в Преследователя. Ведь Жертва хочет "продавать" свою
несчастность, а отнюдь не переставать быть Жертвой!
Как можно утилизировать треугольник?
Польза от треугольника
Польза от треугольника - отработка трех ролей, которые могут быть использованы для рализации своих целей.
Однако для этого необходимо будет сперва выйти из треугольника, чтобы не он управлял вами, а вы - своим состоянием.
Наиболее полезны роль Преследователя (которая может быть
использована для провокативной терапии) и Спасателя (поскольку многие
клиенты приходят на консультацию из состояния Жертвы).
Для самостоятельного выхода из треугольника стоит поработать со своим бессознательным, сформировав состояние, не принадлежащее к треугольнику:
- Когда я вне треугольника, в каком я состоянии?
- "В шаре" (например).
После этого идет рефлексия, и при обнаружении треугольной транзакции
нужно осознанно переключиться в состояние этого самого "шара", после
чего реагировать из него.
Терапирование треугольника
Способов терапирования треугольника немало. И, конечно, все перечислить здесь невозможно.
Один из подходов - "подстройка и ведение". А это означает, что
изначально стоит построить изначальный контакт на одной из позиций
треугольника, после чего изменить свое состояние, "вытягивая" клиента
собой через лидерскую позицию.
Наиболее подходящий вариант - "модифицированный Спасатель", когда
используется "энергия Спасателя", но ведет терапевт клиента не к
осуждению Преследователя, а к альтернативе треугольнику.
"Треугольник драмы" - это простая модель, описанная терапевтом-бернианцем Стивеном Карпманом много лет назад.
В треугольнике - три роли: "Преследователь", "Жертва" и "Спасатель". И
каждая из них является возможностью не отвечать за свою жизнь.
Преследователь - это извращенный отцовский принцип, "сила"/"злость".
Преследователями становятся те, кого в детстве много ругали и стыдили.
В треугольнике он атакует Жертву и во всем ее обвиняет, говоря об этом
ей самой и Спасателю.
Жертва - это два типичных состояния: бессилие и "страдания на продажу".
Она страдает от действий Преследователя, жалуясь ему самому и
Спасателю. От последнего она получает внимание, заботу и прочие "блага"
как бы "покупая" это на свое страдание.
Спасатель - извращенный материнский принцип, забота. Спасатель осуждает
Преследователя и жалеет Жертву, стремясь превратить ее в преследователя
по отношению к ее Преследователю. Скажем, американская судебная
система, где преступнику демонстрируют, насколько жертва пострадала от
его действий, и стыдят, какой он негодяй - в чистом виде треугольник
Карпмана.
Треугольник устойчив, и в нем можно пребывать всю жизнь .
Это я к тому, что действия Спасателя не изменяют расклада
принципиально, Жертва не перестает быть жертвой, - она лишь может
сказать свое Фэ Преследователю, на время поменявшись с ним местами.
Одна из главных специфических черт треугольника - в том, что мало кто играет в нем лишь одну роль.
Большинство может играть как минимум две, переходя из одной в другую вместе с партнером.
Типичные в этом плане расклады - меняющиеся местами "Жертва" и
"Преследователь", когда пара по очереди пинает друг друга. Более хитрый
расклад, особенно применимо к психологии - когда встречаются два
человека, один из которых "Спасатель" - "Жертва", а другой - "Жертва" -
"Преследователь".
В этом раскладе Спасатель "спасает" Жертву, которая потом вместо
благодарности переходит в Преследователя, и начинает его пинать. Смена
ролей может повторяться много раз.
Именно этот расклад нередко встречается в терапии, когда клиент-Жертва
находит себе нового терапевта-Спасателя взамен старого терапевта, сразу
превращающегося в Преследователя. Ведь Жертва хочет "продавать" свою
несчастность, а отнюдь не переставать быть Жертвой!
Как можно утилизировать треугольник?
Польза от треугольника
Польза от треугольника - отработка трех ролей, которые могут быть использованы для рализации своих целей.
Однако для этого необходимо будет сперва выйти из треугольника, чтобы не он управлял вами, а вы - своим состоянием.
Наиболее полезны роль Преследователя (которая может быть
использована для провокативной терапии) и Спасателя (поскольку многие
клиенты приходят на консультацию из состояния Жертвы).
Для самостоятельного выхода из треугольника стоит поработать со своим бессознательным, сформировав состояние, не принадлежащее к треугольнику:
- Когда я вне треугольника, в каком я состоянии?
- "В шаре" (например).
После этого идет рефлексия, и при обнаружении треугольной транзакции
нужно осознанно переключиться в состояние этого самого "шара", после
чего реагировать из него.
Терапирование треугольника
Способов терапирования треугольника немало. И, конечно, все перечислить здесь невозможно.
Один из подходов - "подстройка и ведение". А это означает, что
изначально стоит построить изначальный контакт на одной из позиций
треугольника, после чего изменить свое состояние, "вытягивая" клиента
собой через лидерскую позицию.
Наиболее подходящий вариант - "модифицированный Спасатель", когда
используется "энергия Спасателя", но ведет терапевт клиента не к
осуждению Преследователя, а к альтернативе треугольнику.
Что почитать: Александр Лоуэн
Очень интересные книги по теме психологии тела
Александр Лоуэн. Радость.
http://www.psychosomatica.ru/lou0.html
Александр ЛОУЭН
ОТ РАЙХА К БИОЭНЕРГЕТИКЕ
http://www.aquarun.ru/psih/soma/soma1.html
Александр ЛОУЭН
ПСИХОЛОГИЯ ТЕЛА
http://www.aquarun.ru/psih/soma/soma4.html
Упражнение 1
Примите исходную позицию: стопы параллельны, колени слегка согнуты, таз расслаблен и слегка отодвинут назад. Оглянитесь через левое плечо, поворачивая голову максимально влево. Удержите эту позицию в течение нескольких дыхательных циклов и старайтесь почувствовать напряжение в мышцах, идущих от основания черепа к спине. Поверните голову вправо, посмотрите через правое плечо, несколько раз глубоко вдохнув.
Это упражнение выполняется утром от пяти до десяти раз. Оно принадлежит к моей программе личностного развития.
Для того, чтобы измерить гибкость талии, поднимите руки с согнутыми локтями на высоту плеч. Сейчас поверните тело максимально влево и удержитесь в этой позиции на несколько циклов дыхания. Затем поверните тело вправо и удержите позицию в течение нескольких циклов дыхания. Чувствуете ли Вы, насколько напряжены мышцы спины и талии? Выполняя это упражнение, остаетесь ли Вы в состоянии вдыхать нижней частью живота? Стоите ли Вы в требуемой позиции (стопы параллельны, колени слегка согнуты, тяжесть тела немного смещена вперед)?
Жесткость может охватывать всю спину, которая становится доскообразной от головы до крестца. Я видел человека, который страдал от анкилоизирущего спондилита. Его позвонки стали слитной колонной, что является крайним вариантом жесткости. Этот человек не мог сгибаться и поворачивать свое тело, а его отношения с людьми были такими же жесткими, как и его спина. Я знал, что его отец достиг в жизни успеха и был в жизни очень авторитарным человеком, который требовал от сына абсолютного послушания. Снаружи мальчик был ему послушен, но внутри постоянно сопротивлялся. К сожалению, он подавил свое чувство сопротивления до такой степени, что оно укоренилось в структуре его тела. Этот человек не мог оплакивать даже трагедии своей болезни, потому что плакать означало для него сдаться, размякнуть, а это было для него невозможно.
Говоря вообще, подавленный гнев сопровождается напряжением мышц верхней части спины. В гневе волна возбуждения движется вверх вдоль спины до зубов (импульс кусания) к рукам (импульс ударения). Когда животное злится, его хребет поднимается, а шерсть встает дыбом. Когда человека охватывает гнев, его спина также поднимается, он поднимает хребет, что указывает, что он готов к атаке. Выражение гнева ослабляет возбуждение и позволяет хребту снова опуститься. Однако когда гнев подавляется, напряжение сдерживается и становится хроническим. Такая ситуация возникает в детстве, когда ребенок впервые подвергается атаке на свою интеграцию, когда родитель приказывает ему выполнить что-то, чего он не хочет делать. Если сопротивление этому заданию сопровождается наказанием, естественной реакцией ребенка будет гнев. К сожалению его гнев может встретиться с наказанием настолько суровым, что он будет вынужден подавить гнев. В таком случае он сдастся, но только внешне. Внутри он останется жестким, сопротивляясь и сдерживаясь в выражении гнева, но его импульс останется в подсознании. Такой человек может не ощущать гнев, который он носит в себе, но он будет проявляться в жесткости и напряжении верхней части спины, но он этого не замечает, так как это происходит сзади. Даже если человек замечает ненормально согнутую верхнюю часть позвоночника, он не знает, как это интерпретировать, так как это является компетенцией психотерапевта.
Жесткость спины не будет редуцирована до тех пор, пока подавленный гнев не станет осознанным и отреагированным. Человек может подозревать о существовании в нем скрытого гнева, если с ним случаются неконтролируемые взрывы бешенства или когда его преследует постоянное чувство раздражения. Так как такие реакции не связаны с реальной причиной, они не приводят также к успеху в разрядке напряжения. Только когда напряжение снова оживет, человек в состоянии почувствовать гнев и ассоциировать его с травмой, которая его вызвала. Основным упражнением, которое я использую в биоэнергетической терапии для того, чтобы помочь пациентам освободить напряжение спины, является ударение по топчану кулаками или теннисной ракеткой. Никто не может повредить себе во время выполнения этого упражнения, которое является хорошим способом разрядки хронического напряжения, вызванного подавленным гневом. Я использую это упражнение в своем кабинете, а также советую пациентам, чтобы они использовали его дома. Рекомендовано, чтобы топчан имел матрац из резины, которая выдержит такое отношение. Мужчины обычно используют кулаки, а женщины теннисные ракетки, чтобы лучше почувствовать силу ударов.
Упражнение 2
Станьте лицом к топчану. Стопы параллельны, колени слегка согнуты, чтобы обеспечить хорошую амортизацию, так как движение исходит из стоп. Поднимите кулаки или ракетку над головой, слегка прогибаясь назад. Не прогибайтесь далеко, так как это прервет контакт с землей. Вместо того, чтобы опираться на силу, протяните руки как можно дальше назад, удерживая их как можно ближе к голове. Это может показаться трудным из-за напряжения в плечах, но если Вы будете выполнять это упражнение часто, напряжение разрядиться.
С руками, поднятыми в таком положении, сделайте глубокий вдох и ударьте по топчану. Постарайтесь, чтобы это движение началось от стоп, для того, чтобы оно было выполнено грациозно. Так как удар по принуждению является более слабым, не старайтесь ударять в топчан с максимальной силой. Так же как в стрельбе из лука расстояние, на которое вылетает стрела, зависит от степени натяжения тетивы лука, сила каждого движения мышц зависит от длины их растяжения, а не от активности сокращения.
Постарайтесь, чтобы Ваше дыхание было глубоким и свободным, не сдерживайте его. Это упражнение может возбудить в Вас сильное чувство гнева, но это не является целью. Сам удар является выражением гнева. Это упражнение освободит от напряжения в спине, если будет выполняться правильно и в течение длительного времени.
Я сам выполнял это упражнение много раз, чтобы помочь себе освободить гнев, который сдерживал в своей спине. Я давно знал, что моя спина закруглена и зажата. Однажды я сказал массажисту, работающему над моей спиной, причину моего напряжения, которую описал как сдерживаемый гнев. В это время я спонтанно сказал: "Не должно уже больше быть гнева". Когда я это говорил, я почувствовал, как что-то из моей спины уходит. Я почувствовал себя более свободным, как если бы кто-то снял с меня тяжесть. Я отбросил от себя немножко жесткости и контроля, которые ограничивали мою жизнь.
Чтобы отбросить контроль, мы должны разрешить голове слушать тело. Как же трудно это для большинства людей в нашем разумном мире! Слишком многие из нас живут, руководствуясь головой, вместо того чтобы прислушаться к желаниям тела.
Лоуэн А. Психология тела. - М., 1997, с. 25-41, 129-152.
Александр Лоуэн. Радость.
http://www.psychosomatica.ru/lou0.html
Александр ЛОУЭН
ОТ РАЙХА К БИОЭНЕРГЕТИКЕ
http://www.aquarun.ru/psih/soma/soma1.html
Александр ЛОУЭН
ПСИХОЛОГИЯ ТЕЛА
http://www.aquarun.ru/psih/soma/soma4.html
Упражнение 1
Примите исходную позицию: стопы параллельны, колени слегка согнуты, таз расслаблен и слегка отодвинут назад. Оглянитесь через левое плечо, поворачивая голову максимально влево. Удержите эту позицию в течение нескольких дыхательных циклов и старайтесь почувствовать напряжение в мышцах, идущих от основания черепа к спине. Поверните голову вправо, посмотрите через правое плечо, несколько раз глубоко вдохнув.
Это упражнение выполняется утром от пяти до десяти раз. Оно принадлежит к моей программе личностного развития.
Для того, чтобы измерить гибкость талии, поднимите руки с согнутыми локтями на высоту плеч. Сейчас поверните тело максимально влево и удержитесь в этой позиции на несколько циклов дыхания. Затем поверните тело вправо и удержите позицию в течение нескольких циклов дыхания. Чувствуете ли Вы, насколько напряжены мышцы спины и талии? Выполняя это упражнение, остаетесь ли Вы в состоянии вдыхать нижней частью живота? Стоите ли Вы в требуемой позиции (стопы параллельны, колени слегка согнуты, тяжесть тела немного смещена вперед)?
Жесткость может охватывать всю спину, которая становится доскообразной от головы до крестца. Я видел человека, который страдал от анкилоизирущего спондилита. Его позвонки стали слитной колонной, что является крайним вариантом жесткости. Этот человек не мог сгибаться и поворачивать свое тело, а его отношения с людьми были такими же жесткими, как и его спина. Я знал, что его отец достиг в жизни успеха и был в жизни очень авторитарным человеком, который требовал от сына абсолютного послушания. Снаружи мальчик был ему послушен, но внутри постоянно сопротивлялся. К сожалению, он подавил свое чувство сопротивления до такой степени, что оно укоренилось в структуре его тела. Этот человек не мог оплакивать даже трагедии своей болезни, потому что плакать означало для него сдаться, размякнуть, а это было для него невозможно.
Говоря вообще, подавленный гнев сопровождается напряжением мышц верхней части спины. В гневе волна возбуждения движется вверх вдоль спины до зубов (импульс кусания) к рукам (импульс ударения). Когда животное злится, его хребет поднимается, а шерсть встает дыбом. Когда человека охватывает гнев, его спина также поднимается, он поднимает хребет, что указывает, что он готов к атаке. Выражение гнева ослабляет возбуждение и позволяет хребту снова опуститься. Однако когда гнев подавляется, напряжение сдерживается и становится хроническим. Такая ситуация возникает в детстве, когда ребенок впервые подвергается атаке на свою интеграцию, когда родитель приказывает ему выполнить что-то, чего он не хочет делать. Если сопротивление этому заданию сопровождается наказанием, естественной реакцией ребенка будет гнев. К сожалению его гнев может встретиться с наказанием настолько суровым, что он будет вынужден подавить гнев. В таком случае он сдастся, но только внешне. Внутри он останется жестким, сопротивляясь и сдерживаясь в выражении гнева, но его импульс останется в подсознании. Такой человек может не ощущать гнев, который он носит в себе, но он будет проявляться в жесткости и напряжении верхней части спины, но он этого не замечает, так как это происходит сзади. Даже если человек замечает ненормально согнутую верхнюю часть позвоночника, он не знает, как это интерпретировать, так как это является компетенцией психотерапевта.
Жесткость спины не будет редуцирована до тех пор, пока подавленный гнев не станет осознанным и отреагированным. Человек может подозревать о существовании в нем скрытого гнева, если с ним случаются неконтролируемые взрывы бешенства или когда его преследует постоянное чувство раздражения. Так как такие реакции не связаны с реальной причиной, они не приводят также к успеху в разрядке напряжения. Только когда напряжение снова оживет, человек в состоянии почувствовать гнев и ассоциировать его с травмой, которая его вызвала. Основным упражнением, которое я использую в биоэнергетической терапии для того, чтобы помочь пациентам освободить напряжение спины, является ударение по топчану кулаками или теннисной ракеткой. Никто не может повредить себе во время выполнения этого упражнения, которое является хорошим способом разрядки хронического напряжения, вызванного подавленным гневом. Я использую это упражнение в своем кабинете, а также советую пациентам, чтобы они использовали его дома. Рекомендовано, чтобы топчан имел матрац из резины, которая выдержит такое отношение. Мужчины обычно используют кулаки, а женщины теннисные ракетки, чтобы лучше почувствовать силу ударов.
Упражнение 2
Станьте лицом к топчану. Стопы параллельны, колени слегка согнуты, чтобы обеспечить хорошую амортизацию, так как движение исходит из стоп. Поднимите кулаки или ракетку над головой, слегка прогибаясь назад. Не прогибайтесь далеко, так как это прервет контакт с землей. Вместо того, чтобы опираться на силу, протяните руки как можно дальше назад, удерживая их как можно ближе к голове. Это может показаться трудным из-за напряжения в плечах, но если Вы будете выполнять это упражнение часто, напряжение разрядиться.
С руками, поднятыми в таком положении, сделайте глубокий вдох и ударьте по топчану. Постарайтесь, чтобы это движение началось от стоп, для того, чтобы оно было выполнено грациозно. Так как удар по принуждению является более слабым, не старайтесь ударять в топчан с максимальной силой. Так же как в стрельбе из лука расстояние, на которое вылетает стрела, зависит от степени натяжения тетивы лука, сила каждого движения мышц зависит от длины их растяжения, а не от активности сокращения.
Постарайтесь, чтобы Ваше дыхание было глубоким и свободным, не сдерживайте его. Это упражнение может возбудить в Вас сильное чувство гнева, но это не является целью. Сам удар является выражением гнева. Это упражнение освободит от напряжения в спине, если будет выполняться правильно и в течение длительного времени.
Я сам выполнял это упражнение много раз, чтобы помочь себе освободить гнев, который сдерживал в своей спине. Я давно знал, что моя спина закруглена и зажата. Однажды я сказал массажисту, работающему над моей спиной, причину моего напряжения, которую описал как сдерживаемый гнев. В это время я спонтанно сказал: "Не должно уже больше быть гнева". Когда я это говорил, я почувствовал, как что-то из моей спины уходит. Я почувствовал себя более свободным, как если бы кто-то снял с меня тяжесть. Я отбросил от себя немножко жесткости и контроля, которые ограничивали мою жизнь.
Чтобы отбросить контроль, мы должны разрешить голове слушать тело. Как же трудно это для большинства людей в нашем разумном мире! Слишком многие из нас живут, руководствуясь головой, вместо того чтобы прислушаться к желаниям тела.
Лоуэн А. Психология тела. - М., 1997, с. 25-41, 129-152.
четверг, 25 июня 2009 г.
Хорошие родители №06 (июнь) 2009
Хорошие родители №06 (июнь) 2009
Первый глянцевый журнал для родителей.
Беременность и роды. Уход и развитие. Здоровье. Психология. Питание.
Содержание:
ПСИХОЛОГИЯ
Спросите у психолога
Читателям отвечает Светлана Ройз
Загляните в крошечный мир!
Все еще думаете, что младенец - чистый лист? О, кан вы наивны! Психологи в который раз докажут, что новорожденный действительно личность
Он любит драться?
Вспыльчивые люди обычно быстро отходят. Но до чего же хочется порой остудить маленький вулкан!
Воспитание в вашем стиле
Авторитарный, демократичный, либеральный... Нет, речь пойдет не о политических системах, а о родительских взглядах на воспитание
ЗДОРОВЬЕ
Правила здоровой прогулки
Ангина: разумный подход
Самые эффективные средства от недуга
5 шагов к суперприкусу
Согласитесь, не так уж и много... За время каникул вполне можно справиться с неправильным прикусом
УХОД И РАЗВИТИЕ
Что это за корочки?
Появляются они по разным причинам. Подскажем, как можно их устранить
25 летних покупок
ПИТАНИЕ
Спросите у педиатра
На вопросы отвечает Андрей Пеньков
Летнее меню кормящей мамы
Влияет ли содержимое тарелки кормящей мамы на ее молоко?..
Готовим вместе: холодный борщ
Прекрасное летнее блюдо! Особенно порадует то, что делается оно быстро - на раз, два, три!
Как помочь крохе полюбить овощи
СЕМЬЯ
Оральная контрацепция
Противозачаточные таблетки третьего поколения блестяще справляются со своими прямыми обязанностями и не только с этим!
Идем косметическим путем
Лучшие антицеллюлитные и SPA-средства, моделирующие фигуру для мамочки
А мама - в платье!
Представляем основные тенденции летнего сезона
Денежные конфликты
Прогулка в лето
Детсний гардероб пополняется модными одежками из новой коллекции CHICCO
Трудно быть идеалом
Избавиться от своих вредных привычек нелегко, но постараться нужно!
Дневник молодого отца: первые впечатления
Юрий Никитинский знакомится поближе с дочкой и... педиатрами
Гороскоп. Ребенок-Близнецы + мама
Этому улыбчивому человечку нак воздух нужна родительская ласка
Идеи июня
Звездные родители
Катя Осадчая
Тема номера
Три месяца до школы
Читаем детям
Страниц: 81
Формат: pdf
скачать http://depositfiles.com/ru/files/wxq6o58lj
Первый глянцевый журнал для родителей.
Беременность и роды. Уход и развитие. Здоровье. Психология. Питание.
Содержание:
ПСИХОЛОГИЯ
Спросите у психолога
Читателям отвечает Светлана Ройз
Загляните в крошечный мир!
Все еще думаете, что младенец - чистый лист? О, кан вы наивны! Психологи в который раз докажут, что новорожденный действительно личность
Он любит драться?
Вспыльчивые люди обычно быстро отходят. Но до чего же хочется порой остудить маленький вулкан!
Воспитание в вашем стиле
Авторитарный, демократичный, либеральный... Нет, речь пойдет не о политических системах, а о родительских взглядах на воспитание
ЗДОРОВЬЕ
Правила здоровой прогулки
Ангина: разумный подход
Самые эффективные средства от недуга
5 шагов к суперприкусу
Согласитесь, не так уж и много... За время каникул вполне можно справиться с неправильным прикусом
УХОД И РАЗВИТИЕ
Что это за корочки?
Появляются они по разным причинам. Подскажем, как можно их устранить
25 летних покупок
ПИТАНИЕ
Спросите у педиатра
На вопросы отвечает Андрей Пеньков
Летнее меню кормящей мамы
Влияет ли содержимое тарелки кормящей мамы на ее молоко?..
Готовим вместе: холодный борщ
Прекрасное летнее блюдо! Особенно порадует то, что делается оно быстро - на раз, два, три!
Как помочь крохе полюбить овощи
СЕМЬЯ
Оральная контрацепция
Противозачаточные таблетки третьего поколения блестяще справляются со своими прямыми обязанностями и не только с этим!
Идем косметическим путем
Лучшие антицеллюлитные и SPA-средства, моделирующие фигуру для мамочки
А мама - в платье!
Представляем основные тенденции летнего сезона
Денежные конфликты
Прогулка в лето
Детсний гардероб пополняется модными одежками из новой коллекции CHICCO
Трудно быть идеалом
Избавиться от своих вредных привычек нелегко, но постараться нужно!
Дневник молодого отца: первые впечатления
Юрий Никитинский знакомится поближе с дочкой и... педиатрами
Гороскоп. Ребенок-Близнецы + мама
Этому улыбчивому человечку нак воздух нужна родительская ласка
Идеи июня
Звездные родители
Катя Осадчая
Тема номера
Три месяца до школы
Читаем детям
Страниц: 81
Формат: pdf
скачать http://depositfiles.com/ru/files/wxq6o58lj
Подписаться на:
Сообщения (Atom)